自愈有道.doc

家庭常用快速祛病法：自愈有道 作者：海德????分类：养生????出版社：江苏人民出版社????定价：29元 这是一本活用中医六大疗法和国学养生精髓的家庭常用快速祛病指南。 《求医不如求己》作者中里巴人的至交好友海德先生结合当下人们的生存环境，对中医养生方法进行创造性地发挥，为读者献上： 一、如何活用中医六大疗法来祛病养生的快捷之道。 二、集诊断、调治于一体的极简自测自疗法：“腹诊法”“五脏六腑自检自疗法”。 三、每个家庭必备的健康传家宝：“黄豆灸法”“全身经络导引法”“两转一甩护心法”“懒人自我调养的一招三式”等。 四、手术后的身心调养法及常见病的家庭治疗术：“引血下行三部曲”“解闷除烦顺气法”“祛寒三部曲”等。 五、抓住病根、不被表面症状牵着鼻子走的“三大法”和根治万病的“中医百宝箱”。 六、如何从国学经典中找到养生大智慧的技巧。 关 键 字： 保健 调理 家庭 健康 养生 医学 中医 祛病 ??????? 新浪独家连载，不得转载 目 录 [进入目录页]?? 自愈有道 第一部分 身体养尊处优，内心却常常苦闷的人，容易生心脑血管类疾病； 身体养尊处优，心里也想得开的人，容易肥胖； 身体劳累奔波，心里又苦闷的人，咽喉部位容易发病； 身体奔波劳累，心里比较乐观的人，筋容易生病。 目录： 第一章 自愈有道，曙光在前（1） 第一章 自愈有道，曙光在前（2） 第一章 自愈有道，曙光在前（3） 第一章 自愈有道，曙光在前（4） 第二章 如何避免“一经发现就是中晚期”的疾… 第二章 如何避免“一经发现就是中晚期”的疾… 第二章 如何避免“一经发现就是中晚期”的疾… 第三章 每一个家庭都需要的健康传家宝（1） 第三章 每一个家庭都需要的健康传家宝（2） 第三章 每一个家庭都需要的健康传家宝（3） 第三章 每一个家庭都需要的健康传家宝（4） 第三章 每一个家庭都需要的健康传家宝（5） 自愈有道 第二部分 在中医看来，晚上10点至凌晨1点为人体造血、修整的黄金时段，于是我嘱咐小L尽量在晚上9点半左右上床，争取10点之前入睡。当然，由于他身上经络瘀塞、三浊堆积，以及受限于过去的生活习惯，刚开始他不会立刻就做到那么准时。但随着调养的进行、身体的改善和生物钟的调整，一个星期以后，小L已是到点就困，能准时入眠了。 所谓困倦的感觉，正是身体需要减少精神思维的能量消耗，调用血气进行自我修整的信号。所以，包括白天在内，如果有困意，那就别违背身体的意愿，想睡就睡。 第四章 手术后的调养法和常见病的家庭治疗术… 第四章 手术后的调养法和常见病的家庭治疗术… 第四章 手术后的调养法和常见病的家庭治疗术… 第四章 手术后的调养法和常见病的家庭治疗术… 第四章 手术后的调养法和常见病的家庭治疗术… 第四章 手术后的调养法和常见病的家庭治疗术… 第四章 手术后的调养法和常见病的家庭治疗术… 第五章 养生有术，心想事成（1） 第五章 养生有术，心想事成（2） 第五章 养生有术，心想事成（3） 第五章 养生有术，心想事成（4） 第五章 养生有术，心想事成（5） 第五章 养生有术，心想事成（6） 第五章 养生有术，心想事成（7） 第六章 见微知著，何其快哉（1） 第六章 见微知著，何其快哉（2） 第七章 读书治病，不亦乐乎 尊敬的网友们，本书已选择精华部分供您阅读。简单阅读，同样精彩！ 新浪公司　版权所有　京ICP证000007　举报邮箱：jubao@ 新浪文化读书 > 自愈有道 > 目录： 新浪首页 目录： 2009年11月10日17:10 新浪读书 序言 救命之道与养生绝活的珠联璧合 第一章 自愈有道，曙光在前 无师自通与久病成医 不懂“颠倒之术”，容易未老先衰 让身体还清以前的欠账 心静自然凉——“垂衣裳而天下治”的健康之道 鼻端调息，拒病于千里之外 打坐——养精蓄锐的妙法 不理会身体的哀求，身体就会用各种病来惩罚我们 健康与否是阴阳博弈的结果 肝心肺肾脾，生长收藏和 第二章 如何避免“一经发现就是中晚期”的疾病 腹诊法——集诊断与调治之大成的“推腹法” 如何知道自己肝胆现在状况的好坏 如何知道自己脾胃现在状况的好坏 如何知道自己肾和膀胱现在状况的好坏 如何知道自己肺和大肠现在状况的好坏 如何知道自己心和心包现在状况的好坏 如何从生活习惯、性格特点来判断自己会得哪些病 不花钱的自我体检法——舌诊 第三章 每一个家庭都需要的健康传家宝 黄豆灸法——家庭保命之法 通全身经络的导引法——瑜伽拜日式 能让人马上觉得很舒服的“推腰法” 我父母最喜欢推腹法 闭眼金鸡独立，何愁“三高”不祛 “两转一甩”护心肺法 最简单的全身导引法 不用脱鞋就可以用太冲穴消火气 如何活用中医治病第一法——刮痧、拔罐 “懒人”自我调养的一招三式 实践出真知 第四章 手术后的调养法和常见