[长白山常氏武学腕部焊接劲].常慎君.文字版.pdf

长白山常氏武学腕部焊接劲作者常慎君 长白山常氏武学腕部焊接劲 内家拳因其内涵深、技击性强、且养生独到，被冠之为“ 国粹” ，长白山常氏武学焊接劲秉承内家 拳之奥妙，功法简，见效快，实用性强，现公布于世，定会博得广大爱武之人的关注。 　　长白山常氏武学腕部焊接劲分内焊接与外焊接，主练十三大关节。焊接的意思就是形容各关 节如同被焊住一样结实有力，而且各大关节可抗一人或多人推拉不动。例如：手腕部可抗双人双 手用力搬折我方仍纹丝不动；肘关节与肩关节部可抗4—6 人拉拽不动；脖子1—2 人扳折不动； 腰部2—4 人扳折不动，胯、腿、脚2—4 人推拉不动。它不是死力蛮练的，要用心去体悟。一阴 一阳谓之道，道在心，功在身，焊接劲是练身、练心、练用，触类旁通、入行要合道、道合自然， 长白山常氏武学秘武传承此功，并非社会流行功法。笔者在这里介绍一下焊接劲腕部的训练方法。 　　长白山常氏武学腕部焊接劲分内焊接与外焊接 　　 　　腕部焊接劲动作姿势： 　　以右手腕部焊接劲为例：从身侧抬起小臂与胸部同高，手背朝天，手心朝地，小臂与大臂自 然弯曲，此姿势摆好后可正式练习腕部焊接劲。首先除拇指外其余四指并拢、伸直，然后食指、 中指、无名指、小指的第一、二、三节指骨向内卷曲，最后弯曲拇指，用大拇指第一、二节指骨， 用劲压在食中指第二节指骨上，（大拇指代表肺、呼吸、气，）正合精、气、神；小指要有向大 拇指方向提扣之劲，使全身之气提聚于一拳内；中指指尖用劲顶在劳宫穴，使全身穴道全部封闭， 卷紧握固、一齐着力。拳背与小臂成175 度斜坡，此时恰巧是拳锋着力点，便于击打。老谱上讲 贯四德聚五行之理，四指卷握为贯四德、大拇指压扣与四指一齐着力、力劲不散、分之不开、为 聚五行法、随阴阳劲变化而用之。 　　 　　详细说明具体练法： 　　（1）武友在掌握腕部焊接劲握拳基本姿势后，在此姿势基础之上，便可用手指及掌的骨头 用劲握拳，正所谓老谱所讲：“用骨不用肉” ，用骨头抓劲而不是用肉抓握，保持骨力坚持五分钟 即可。 　　（2 ）上面要领达标后方可进行此式。（1）的要领不变，五指紧扣无缝隙，手指内扣过掌心， 拇指劲压食中第二节指骨上，中指顶中劳宫穴、气血可通达、内力可贯穿，非体会不能言。小指 上提、内力可到手。武友可逐个验证、体验、保持要领劲5 分钟既为达标。 　　（3 ）在上述（1）、（2 ）达标后方可进行。握拳并非拼命的紧握，拳的紧并非是僵硬的紧， 是骨紧肉涨伸筋（如武友不明白不好感受、可用意念劲握实心弹力球，感受到是在用骨劲握球而 使手背肉涨起），做对了拳背会凸起变圆。体会里紧外涨之劲，保持5 分钟既为达标。 　　（4 ）在（1）、（2 ）、（3 ）达标后，保持以上要领，拳背与小臂向内略斜成175 度角，手 背与腕略凸、腕略向内卷劲，同时中指根节拳棱要有前顶之劲，也就是中指根节拳锋要有领劲， 这样小臂与拳背腕部外侧会有拉伸感，此时拳沉、臂实。拳与小臂会同步涨圆变粗壮，并且富有 弹性。当日修习即可找武友验证，小臂部抗拳击、不怕练鹰爪功之人抓捏，与人磕臂会弹开对方 手臂，此部也同上几式一样5 分钟即可达标。 　　（5 ）在1—4 达标后，可双拳同时做。吸气时意注左拳，呼气时意注右拳。以上腕部焊接劲 握拳的要领保持30 分钟为达标。 　　功效：拳沉、臂重、拳劲通透、劲力十足，握力，手力大增，经常练腕部焊接劲可治头晕。 　　说明：拳乃实力也，拳中之理千变万化，正确掌握腕部焊接劲内力自出、气力自足、劲出自 然、气劲敛神入骨髓，神聚拳气自鼓铸、气劲相合，气劲不合难为拳、习拳要开窍、拳中生拳， 功要真正练到身体里面去，功夫要练扎实，这样功夫上身就不容易退。 　　腕部焊接劲，一阴一阳谓之拳，平衡为纲，呼吸为法，去掉紧张与僵化，腕部焊接劲中找呼 吸松紧，转换在其中。 　　注意：腕部焊接劲握拳小指先握、张开时大指先张。小指先握、握先天元气、固本培元，张 开拳时大指先张，为拔气功夫，握拳时大拇指压食、中指，压一压、捏一捏是调气，握拳意注十 宣穴可治晕。 　　 　　腕部焊接劲击打测试： 　　拳的击打威力与正确的方法是分不开的，保持握拳的要领，先用自身验证，先不用腕部焊接 劲击打自身小臂或手掌，后再用正确的腕部焊接劲击打，验证击打的不同。 　　以右手为例击打左手小臂或手掌，击打时意注无名指根节，中指根节拳锋领劲，用中指拳锋 棱外击打，而不是整个拳面，腕部与拳略倾斜175 度角，便于中指根节拳锋突出，用此腕部焊接 劲击中后会透骨的疼痛。远比打的头破血流还难受，多验证几次等到自己痛到骨髓后，再找武友 验证，用此腕部焊接劲击中后没有人想让你再次测试第二下。 　　掌握此腕部焊接劲，就会