30种滋补汤的做法.doc

30种滋补汤的做法，留着以后慢慢学着做 分享 　　引导语：煲一锅靓汤，技巧嘛，很容易掌握，但做好它，却并不容易。心，是不可以偷懒的，要想让你爱的人，从这汤汤水水中感受到爱的甜蜜和幸福，你啊，非得下足“心力”不可了。  　　1、玉米萝卜大骨汤 　　原材料：玉米棒150克，排骨250克，红萝卜50克，生姜、红枣少许 　　作法： 　　1、玉米棒去外皮，切成段，红萝卜切块，排骨砍成块，生姜切处，红枣洗净，备用。排骨汆一下去血水。 　　2、煲内注入清水（水量自己看着办，多一些），水开后加入姜片、玉米棒、排骨块，用大火煲开，改中火煲40分钟。　　2、枸杞煲猪手 　　原材料：猪手（猪蹄）300克，花生米50克、枸杞50克，生姜5克，红萝卜20克，葱少许。 　　调味料：盐，鸡精（味精也可），黄酒，胡椒粉。 　　作法： 　　1、猪手砍成块，花生米泡透洗净，枸杞洗净，生姜去皮切片，红萝卜去皮切块，葱切花。 　　2、锅内加水，待水开时放入猪手、红萝卜煮透，捞起待用。 　　3、在煲内加入猪手、红萝卜、黄酒、花生米、枸杞、生姜、注入清汤加盖煲45分钟蝗，调入盐、鸡精、胡椒粉，再煲5分钟，撒上葱花即可食用。 　　3、豆苗蘑菇汤 　　原材料：豆苗、口蘑、金针菇（量上自己看着办哦） 　　备料：豆苗、金针菇洗净，口蘑洗净切片，姜去皮切片。 　　做法： 　　1、水中放姜片煮，水热后加入口蘑，盖上盖。 　　2、水开后加入金针菇，稍煮，加入豆苗。 　　3、水再开后加入适量的色拉油，鸡精，味精，调好味即关火 　　要点： 　　1、豆苗易熟，放进豆苗后不要盖盖子，否则烧出来的颜色会黄黄的。 　　2、若有现成的鸡汤，可以加一些，呵呵，味道不要太好哦。  　　4、冬瓜丸子汤 　　煲汤原料：冬瓜500克、五花肉250克、葱10 克、生粉少许、盐适量、味精适量 　　制作过程： 　　1.将冬瓜去皮并清洗干净，切成小方块待用。 　　2.把剁碎后的五花肉，加入盐与生粉，捏成肉丸。（不喜欢吃肥的，就用纯精肉吧） 　　3.先将肉丸放置锅中，并加入适量的净水用小火焖煮。 　　4.20 分钟后再将冬瓜放入，小火煮15分钟，加入调料，撒上葱花盛出即可。 　　制作要点： 　　捏肉丸时，一定别忘了加入少量生粉，它可以增强肉丸的牢固性。保持其形状，使肉丸不易被煮碎。若嫌麻烦，直接超市里肉丸也行。 　　5、排骨海带汤 　　原料：猪排骨（我让卖肉的师傅给我砍好，自己砍太累了）、海带结（菜场有得买的，打了个结的），姜片、精盐、黄酒 　　做法： 　　1、排骨洗净烫一下去血水，投入沸水锅中，置入姜块，滴入数滴黄酒，用中火煲20分钟， 　　2、放入洗干净的海带结（偶还会加入一两片干红辣椒）继续用中火煲15分钟左右。加入盐、味精等调味，淋入香油即成。 　　注意： 　　1、排骨汤的要点，一般为排骨先下，煲熟后再加入其他的主料，如苦瓜，金针，冬瓜之类，再继续煲 　　2、辅料方面姜块和黄酒是必不可少的。 　　3、汤的火候也要把握好，切不可用大火一直煮，大火烧开后应该用中火或小火慢慢煲才有味。 　　6、金针鸡汤 　　用料：鸡半只、金针菇3两、盐2小匙、味精1小匙、酒2小匙，姜、香油少许 　　作法： 　　(1)鸡切成块，洗净血污之后、先放入滚水中川烫一下，再放置一旁备用。 　　(2)金针洗净泡软后放置一旁（当然，也可用新鲜的金针菇），葱洗净切段。 　　(3)煲内放水煮沸后，再放鸡块、酒、姜片煮开至滚，改用中火煲10分钟。 　　(4)再加入金针略滚一下之后，加入盐调味，沥点香油即可盛盘。  　　7、竹笋香菇汤 　　用料：香菇25克，竹笋15克，金针110克，清汤300克。 　　 　　作法： 　　1、香菇切丝，姜切丝，金针打结，竹笋切丝。 　　2、将竹笋、姜丝放在汤锅中加适量清水煮15分钟，再放香菇、金针煮5分钟。放精盐，味精即可。　 　　这款汤采用全素的原料做成，口味极鲜美，而且营养丰富哦，做法也简单，大家试试哦。 　　8、栗子莲藕汤 　　材料： 莲藕 750g，栗子 20个 ，葡萄干 1/3杯 （可有可无） 　　作法： 　　1、将莲藕表面洗净，皮用刀背刮去薄膜后，切0.5公分的片状，藕节须切除。栗子去壳、去膜后备用。 　　2、将莲藕、栗子与水入煲，放到炉火上加热至沸后，改中火煲40分钟。 　　3、加入葡萄干，再煲5分钟，加入调料即可（喜甜的可放糖，或者加入盐来调味） 　　9、猪舌西洋菜汤 　　材料：猪舌1条（约600克）、西洋菜500克、无花果4个、陈皮1小片。 　　功效：清肝润肺 　　方法：猪舌用开水烫过，刮去舌苔洗净，西洋菜摘好洗净，无花果切开，陈皮浸软刮瓢洗净，清