中医治失眠,帮你彻底解决失眠痛苦要领.pdf

中医治失眠，帮你彻底解决失眠痛苦 中医治失眠，帮你彻底解决失眠痛苦 中中医医治治失失眠眠，，帮帮你你彻彻底底解解决决失失眠眠痛痛苦苦 失眠让你每天都得顶着黑黑的眼圈和大大的眼袋上学上班，做什 么事情都提不起精神，那种痛苦的感觉相信很多人都体会过，失眠的 危害是很大的，必须要引起自己的重视。 中医治疗失眠——失眠的危害 中医专家刘春天指出，失眠的危害是显而易见的，从短期效应来 看，睡眠不足直接影响的是第二天的工作与学习，精神萎靡，疲惫无 力，情绪不稳，注意力不集中。 而从长远的角度来看，危害更是巨大和深远的：大多数患者长期 失眠，越想睡越睡不着，越急越睡不下，易引发焦虑症；同时失眠对 于很多人来说都是一诱发某种潜在疾病的可能，如植物神经功能失 调，易患神经功能亢进等，出现手脚心多汗，心悸，心跳快，呼吸急 阻，肌肉收缩，颤抖，尿急尿频，胸部有压迫感，腹胀而泻，咽部阻 碍感，多汗、四肢没力麻木等症状。 失眠对人的社会性也会造成极大的危害，由于长期陷入对于睡眠 的担心与恐慌中，人会变得多疑、敏感、易怒，以及相当的缺乏自信， 这些势必影响其在家庭和工作中各方面的人际关系，从而产生孤独 感、挫败感。 对于失眠，中医关于失眠的辨证论治颇为丰富，近年来不少医者 从临床实际出发，探求其发生的机理，提出了些新的辨证思路。 1.从五脏论治：有学者认为失眠症其病因病机主要表现于肝，波 及五脏，统顾五脏实体病证。提倡“五脏皆有不寐”的整体观，从肝 论治、兼顾他脏、辨证加减的证治体系，并由此分脏制定了失眠症证 治方案。 2.从精神情志论治：精神情志与不寐关系密切，由此将不寐分成 烦恼型、多疑型、紧张型、抑郁型，分别选用清热泻火、疏肝降逆法， 滋阴清热、理气解郁法、清心宁神、调和肝脾法等治之，取得良好效 果。 3.从昼夜节律论治：人体的睡眠是一种具有昼夜节律性的生理活 动，失眠则是这种正常睡眠—觉醒节律紊乱的结果。遵循这一规律， 提出“因时制宜”治疗失眠。 4.从心肾相交论治：所有的失眠都是“火不归根”引起的，所有 的治疗方案，最终都需要回到“引火归根、心肾相交”的问题上来， 并将失眠分为五型：肝气郁结型、肾精不足型、心火旺盛型、经脉瘀 阻型、痰湿阻滞型。 5.从肝脾论治：导致失眠症产生的诸多病因病机均与肝脾失调有 关，中医治失眠的理法方药的选择，应在辨证论治的基础上，注重调 理肝脾。 失眠，中医又称“不寐”。根据中医辨证施治理论，失眠可分心 火旺、心阴虚、肝肾虚等多种类型。病因不同，选择药物也不一样， 必须对症用药，才能收到助眠效果。 1、心火旺型失眠 表现为心胸烦热、夜不成眠、面赤口渴、心悸不安。可选用朱砂 安神丸，每次6克，早晚各服用1次。一般连用3日即可(下同)。 2、心阴虚型失眠 表现为心悸失眠、五心烦热、头晕耳鸣、健忘、口干、舌红少苔。． 可选用天王补心丹，每次6克，早晚各服1次。 3、肝肾虚型失眠 表现为失眠健忘、头晕耳鸣、腰膝酸软、肾亏遗精。可选用健脑 补肾丸，每次6克，午后及临睡前各服1次。 若其他症状不明显，只以失眠为主症者，可服复方五味子糖浆， 每次10毫升，每日3次；也可用炒酸枣仁3-6克，捣碎为末，临睡前 冲服。 中医治疗的原则是根据“证”来决定的，所谓“辩证论治”就是 指此。通常有宁心安神、清热泻火、滋阴降火、清热化痰、活血化淤 等治则，虽然原则不同，但应用得当，效果都很好。 中药的内容很多，这里无法做全面介绍，但一些单方可以罗列出 来，如天麻丸、灵芝片、葛根素、杜仲、莒蒲、远志、柏子仁、酸枣 仁、莲子芯、琥珀、牛黄、朱砂等都有宁心安神的功效，如果搭配得 当，无疑是可以治疗失眠的。 中医治疗失眠，老中医刘春天为您推荐几个经验偏方： 1、百合合欢花催眠法 将百合、合欢花按３∶１的比例混合，用温水浸透，放入砂锅内 煎至膏状，又称百花膏，有清心解郁、补阴安神之效，每日２次，每 次１０克，常服可治失眠症。 2、暗示催眠法 ①把自己的躯体想象成一个大气球，有几处正在向外漏气，于是 逐渐缩小，待气漏完，也就安然入睡。 ②以猫睡觉的样子松懈地躺卧，放松肌肉，暗示自己已十分疲劳， 再张嘴打几个呵欠，睡意就会涌现。 3、按穴催眠法