军人心理健康—培训课件.ppt

心理健康 健康的关注度 关 键 词 搜 索 结 果 （条） 健康 心理健康 学生心理健康 460000 842000 教师心理健康 68400 131000 军人心理健康 5880 6060 警察心理健康 4040 14600 护士心理健康 2120 4860 公务员心理健康 1420 7930 驾驶员心理健康 230 333 律师心理健康 42 113 医生心理健康 26 263 百度搜索（2006年4月6日） （2007年11月13日） 有足够充沛的精力，能从容应对日常生活和工作压力而不感到过分紧张; 人生态度积极，乐于承担责任; 善于休息，睡眠良好; 能适应外界环境的变化; 能抵抗一般性的感冒和传染病 体重得当，站立时头、肩、臂的位置协调; 反应敏锐，眼睛明亮，眼睑不发炎; 牙齿清洁、无痛感，牙龈颜色正常; 头发有光泽、无头屑; 肌肉和皮肤富有弹性，走路轻松自如。 健康的十条标准 ( 世界卫生组织提出） 世界卫生组织提出了人的健康的八大标准，即 “ 五快 ”、“ 三良 ”。 健康观念 “五快”: 食很快、便得快、睡得快、说得快、走得快。 健康观念 食得快。进食时有良好的胃口，不挑剔食物，能快速吃完一餐饭。 说明内脏功能正常。 说得快。语言表达正确，说话流利。说明头脑敏捷，心肺功能正常。 走得快。行走自如，活动灵敏，说明精力充沛，身体状态良好。 睡得快。一旦有睡意，上床后能很快入睡，且睡得好，醒后精神饱满， 头脑清醒。说明中枢神经系统兴奋、抑制功能协调，且内脏 无病理信息干扰。 便得快。一有便意，能很快排泄完大、小便，且感觉良好。说明胃肠肾 功能良好。 “三良”: 指良好的个性、良好的处世能力、良好的人际关系。 健康观念 良好的个性品质：情绪稳定，性格温和，意志坚强，感情丰富，胸怀坦荡， 豁达乐观。 良好的处世能力：观察问题客观现实，具有良好的自控能力，能应付复杂 环境，对事物的变迁保持良好的情绪，有知足感。 良好的人际关系：待人宽厚，珍视友情，助人为乐，与人为善，与他人的 关系良好。不吹毛求疵，不过分计较。 1989年世界卫生组织提出了21世纪健康新概念：“ 健康不仅是没有疾病，而且包括 躯体健康、心理健康、社会适应良好 和 道德健康。” 21世纪人类的健康是生理的、心理的、社会适应与道德健康的完美结合。在这一新概念中，以生理健康为物质基础并发展心理健康与良好的社会适应，道德健康则是整体健康的统帅。 健康观念 美国健康和人类服务部制定“2010健康人”计划，旨在为一些必要的行为提出具体的建议，以维护个人和社会的健康。 计划包括两个主要目标： 1、减少不同人群在健康状况上的不一致性。 2、增进一生的健康 计划包括467个具体目标。 健康观念 世界卫生组织总干事布伦特蓝博士通过研究得出结论： 当今世界上10种致残或使人失去劳动能力的疾病中有5 种是精神疾病： 抑郁症、精神分裂症、双向情感障碍、酒精依赖和强迫性障碍。 精神抑郁症名列第5位，2020年将列为第2位。精神疾病时代悄然到来。 人类已由“传染病时代”、“躯体病时代”,进入“精神疾病时代”。 精神疾病将是21世纪的流行病。 人类总体健康的现状 人类总体健康的现状 据世界卫生组织1981年估计，随着社会的急剧变化，各种心理疾