跳上成跪撑,跪跳下.doc

体育课时计划  万寿寺小学 四年级1班 人数：28人 课次： 2 任课教师：肖凤东 教材 内容 1．支撑跳跃：跳上成跪撑，跪跳下。 2．游戏：接力赛——播种与收获 教 学 目 标 1.进一步学习跳上成跪撑跪跳下动作方法，使80%左右的学生独立完成动作，做到摆臂制动与脚面、小腿压箱、提腰配合连贯、协调、收腿快。 2．发展学生腰腹肌肉力量、灵敏素质和身体协调性，提高支撑跳跃能力和快速奔跑的能力。 3.培养学生沉着，勇敢，果断的意志品质，克服胆怯心理，树立自信心，勇于展示自我，增强同学之间的友好交往与合作。 课的 结构 课的内容 运动负荷 教师组织指导与学生学习活动 次数 时间 开 始 部 分 2-3 分 钟 一、课堂常规 1.体委整队、报告人数。2.师生问好。 3.宣布本课的学习内容及要求。 4.检查服装，安排见习生。 二、队列练习： 1.原地转法 （向左、右、后） 2.错肩行进 各2次 1次 40” 50” 一、组织：成四列横队集合。 教学与方法: 教师简要介绍教学内容，教学目标，提出教学要求，激发学生学习兴趣，鼓励学生努力学习，争取达成教学目标。 教师指挥学生进行队列练习 要求：动作整齐划一，精神饱满。 准 备 部 6-7 分 钟 一、韵律操 1．伸展运动 2．扩胸运动 3．体侧运动 4．体转运动 5．踢腿运动 6. 腹背运动 7．跳跃运动 8．整理运动 二、专项练习 1.活动腕、髋、膝、踝关节。 2.摆臂跳起落地。 4X8拍 各3-4次 3’ 90” 组织：四列横队左右间隔1.5米前后间隔1.5米。 二、教学与方法: 1．听音乐做韵律操，教师提示动作要领。 要求：动作准确到位，身体姿态优美。 2．教师示范领做专项准备活动，提示动作要领。 要求：看、想、练结合，动作幅度大充分活动各关节。 基 本 部 分17-18 分 钟 一、支撑跳跃：跳上成跪撑，跪跳下。 动作方法：助跑，双脚踏跳，两手支撑器械（与肩同宽）提臀、收腹、压膝前送，以小腿着器械成跪撑，两臂用力由后摆至前上方并制动。同时脚面和小腿用力压箱，使身体向上腾起，落地时屈膝缓冲，两臂斜上举。 教学重点：摆臂制动与脚面、小腿压箱、 提腰动作连贯、协调，提腰要快。 教学难点：动作协调连贯，心理状态稳定 保护与帮助方法：当练习者上箱时，保护者站在器械前握其上臂；当练习者跳下时站在落点旁扶其腰背防止摔倒。 易犯错误与纠正方法： 1．跪在箱上不敢跳下。 纠正：进行思想教育，加强保护与帮助，适当降低跳箱高度。 2．跳上成跪撑动作不稳定。 纠正：提示学生降低助跑速度，先在纵箱上练习动作熟练后再移到横箱上。 2-3 1 2-3 3-4 2-3 4-5 1-2 20” 10” 20” 25” 30” 25” 25” 组织：分七组每组四人，站成一路纵队。 教法与学法 1.复习原地跪跳起练习 2.低箱跪跳下 （1）教师示范、讲解低箱跪跳下动作方法和要领，并提示保护与帮助方法。 要求：认真听讲仔细观察，牢记动作方法要领。 （2）集体复习低箱跪跳下教师巡视观察，提示动作要点。 要求：摆臂制动与小腿、脚面压垫提腰动作连贯协调，收腿要快，胆大心细，保护同学认真负责。 3．横箱练习 （1）分组练习助跑几步双脚踏板起跳，双手撑箱面，收腹屈腿，提膝前送，跳上成跪撑。两臂前后摆动，身体随之做弹性屈伸，体会摆臂制动与小腿、脚面压箱的协调配合。 要求：助跑踏跳顶肩、提臀、收腿，提膝前送动作连贯协调。体会摆臂弹性起落的同时，两脚面和小腿压箱，身体起跳前的协调配合。 （2）分组在5节横跳箱上练习完整动作，加强保护与帮助，教师巡视观察，提示动作要点，纠正错误动作，辅导个别学生。 要求：助跑、踏跳有力，顶肩提臀，收腿时机恰当，摆臂制动压小腿，提腰连贯协调，正确运用保护与帮助方法。 4.结合观看动作挂图进行讨论、合作式学习。 要求：认真观察，互相评价指出优点，提出不足，注意安全。 5.学生分组在横跳箱上练习完整动作，教师重申保护与帮助方法并示范。 要求：动作连贯协调，心理状态稳定，保护与帮助有实效。 6．小组展示，采用不同形式的评价（自我、同伴、教师）。 要求：勇于展示自我，树立自信心，树立体操意识。 7.总结知识、技能掌握情况。 基 本 部 分10-11分 钟 二、游戏：接力赛——播种与收获 1．游戏方法：游戏每组七人站在起跑线后，第一人听信号出发，首先跑到第一个塑料桶旁将沙包丢进去，再向前跑往桶里丢第二个沙包，之后向前跑绕标志杆返回拍第二人手后第二人出发，分别将两个桶中沙包取出绕标志杆返回交给第三人，这样依次进行以先完成者为胜利。