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初中体育《短跑技术 》单元教学设计以及思维导图
初中《短跑技术》 主题单元教学设计
主题单元标题 短跑技术 适用年级 初二 所需时间 外堂六课时,内堂一课时,共七课时。 主题单元学习概述: 田径是体育与健康课程标准规定必修内容之一,跑的项目是田径内容的重要组成部分,本课的教材内容是短跑技术——包含蹲踞式起跑、快速跑辅助练习、途中跑动作技术、短跑快速跑技术训练、以及终点冲刺跑等方面。意在让学生掌握短跑技术动作,发展学生快速反应能力;初中学生运动基础较薄弱,但动作模仿能力较强,且好学、好动,同时协调性和灵敏度也好过成年人,这堂课在培养和加强这些方面之外,还能够同时培养学生果敢顽强的品质的作用。 主题单元规划思维导图 主题单元学习目标 知识与技能:对于短跑技术有一定的掌握
过程与方法:外堂课实践练习,内堂课理论支撑,引发学生兴趣,师生共同参与
情感态度与价值观:认识短跑的价值,保持个人运动兴趣,了解自身状况,发展短跑体能,不断超越自我。
对应课标 运动参与:自觉参与体育;应用科学的方法参加体育锻炼
获得和应用运动基础知识;掌握和运用运动技能
全面发展体能,改善身体健康状况
培养积极的自我价值感,形成坚强的意志品质具有和谐的人际关系、良好的合作精神和体育道德 主题单元问题设计 1、怎样快速起跑?
2、如何应对短跑?
3、如何在短跑中加速? 专题划分 专题一:短跑起跑—— 蹲踞式起跑
专题二:快速跑辅助练习方法 ( 1课时)
专题三:途中跑动作技术—摆臂、下肢动作 ( 1课时)
专题四:短跑快速跑技术训练 ( 1课时)
专题五:短跑技术——终点冲刺跑 ( 1课时)
专题六:短跑—100米完整技术 ( 1课时)
专题七:夏季锻炼身体的常识 ( 1课时)
专题八:考核课——100米短跑 ( 1课时)
其中,专题七为内堂课 专题一(二) 短跑起跑—— 蹲踞式起跑以及快速跑辅助练习方法 所需课时 一课时 专题学习目标 掌握蹲踞式起跑技术动作以及快速辅助的练习方法
2、发展学生快速反应能力 专题问题设计 如何快速起跑?怎样快速辅助? 所需教学环境和教学资源 常规外堂教学 和 内堂多媒体
信息化资源:多媒体等
常规资源:图版、挂图 学习活动设计 准备部分:1、集合整队,报告人数;
2、师生问好,宣布课堂任务;
3、处理见习生,检查服装;
4、慢跑800米
5、原地徒手操【扩胸运动振臂运动俯背运动体转运动弓步压腿仆步压腿】
组织队形(如图)
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○○○○○○○ ◇◇◇◇◇◇◇要求:静快齐
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教法:教师讲解并领做
要求:静、快、齐(精力集中、活动充分、 动作大方)
基础部分:蹲踞式起跑技术动作
1、各就位
动作要领:左脚放在起跑线后沿半脚长到一个脚长距离处,右脚放在前脚后一小腿距离处,右膝盖放在左脚脚心内侧10厘米处,左脚与地面夹角45度,右脚与地面夹角75度左右,两手拇指相对,四指并拢虎口向前撑于起跑线后沿,两臂伸直与肩同宽,肩部稍微超过起跑线颈部放松,目视前下方半米处。
2、预备
动作要领:臀部慢慢抬起,稍微高于肩部,身体重心前移,左腿大小腿夹角90度,右腿大小腿夹角120度,两脚蹬紧起跑器,集中注意力。
3、发令
动作要领:两手迅速推离地面,前后摆臂,两脚快速蹬离起跑器,右腿以膝领先向前顶出,用前脚掌扒地同时,把髋、膝、踝三关节充分蹬直,把身体向前送出。
组织:如图体操队形
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教法:教师一边示范动作一边讲解动作要领,讲解要清楚正确,动作示范要多方位多角度示范便于学生观察学习。
学法:边看教师的示范动作,边听教师讲解,根据教师的示范动作先做徒手模仿学习,然后分组进行徒手练习。学习中教师注意发现并纠正错误动作。
练习方法:以列为单位听教师口令分组练习。
1=各就位 2=预备 3=起跑重点:
1、各就位时两脚与地面均有夹角;
2、预备要强调重心前移;起跑后前几步步幅不能太大,重心要缓缓抬起。
拓展部分:学习快速跑辅助练习动作技术
小步跑——一只脚支撑,另一只脚以膝盖领先抬起,脚尖点地,动作开始大腿积极下压,膝盖后展 把力量传
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