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一级花球啦啦操教案 教师 项目 周次 时间 教学内容 介绍花球啦啦操的基本手位并示范讲解 学习本堂课所涉及的基本手位 在学完手位的基础上，学习花球啦啦操的前六个个八拍 教学任务 使学生更深入了解健美操的种类 部分 时间 内容 组织教法 准备部分 复习前一堂课所学内容 准备好合适的音乐 教师在前面带操，学生跟着跳，顺便纠正错 准备好合适的音乐 教师在前面带操，学生跟着跳，顺便纠正错 基本部分 内容 组织教学；略 起始动作：1左右两脚略比肩宽相对站立，两腿稍弯曲，右脚掂起脚跟且脚尖外展约为身体有侧斜45度，有腿弯曲弧度大于左腿。2臂位：左右拳插腰，右手拳平举且拳眼向上。3头部位：头部保持正直，眼睛平视前侧。 第一个八拍 1,2拍，身体由过渡动作<小跳>,两手臂由起始动作变为胸前交叉，两手臂在第2拍成倒“V”形，同时两腿交叉，右腿在前，左腿脚尖正对右脚右侧面，身体处于俯身前倾状态，头部正对前方<该动作保持到第4拍<含4拍>。5,6拍，身体再次由小跳的动作变为两腿伸直略比肩宽，两臂高举呈“高V形”头部正对前方。7拍停留此动作,8拍，身体由小跳动作过渡到两腿伸直并拢，两手臂屈小臂于胸前<拳心正对自己>，两手臂做加油的手势 第二个八拍 两臂置于身体大腿前侧，两拳心相对，拳眼朝前，一二三拍出右脚向前走<注意；路径是一条直线>到第四拍，左脚靠上并拢右脚的同时，双脚脚跟离地，两臂高举呈“H形手势”, 五六拍：左脚放于右脚前，成交叉状，双手做加油手势，上半身有半蹲趋势。 七八拍：下半身不动，双腿保持交叉状，双手高举呈“高V形”，再由加油姿势过渡。 第三个八拍 身体向后退<左脚先>路径是直线，退三拍，到第四拍，右脚并拢左脚的同时，双腿掂起脚尖，双手高举呈“H形”。五六拍：左脚置于右脚后，“呈X状”，双手做加油手势，身体处于半蹲状态，七八拍：下半身不动，双臂呈“倒V形”。 第四个八拍 由加油姿势过渡到双手放于大腿前部。第一到四拍:身体向左侧转360度<即一圈>第四拍双腿并拢，双臂做加油手势，五六拍：双臂呈侧K的手势，即；左脚向左跨一步，两腿在一条直线上，同时保持两腿弯曲成半蹲状，七八拍收回两腿，双腿并拢，双手做加油手势。 第五个八拍 由加油姿势过渡到双臂放于两腿前，身体向右侧转360度，第四拍双腿并拢双臂做加油姿势，五六拍向右侧做K手型，七八拍两腿收回，并做＂加油手”手势。 第六个八拍 一拍出左脚向左侧点地（脚尖点地）同时左手向左侧平举，右手高举过头顶（垂直向上）右脚保持不动，二拍收左脚，同时双臂做＂加油＂手势，三拍，出右脚向右点地（脚尖点地）同时右手侧平举，左手高举过头顶与地面垂直，此动作与第一拍相同只是方向不一。，第四拍手右脚，双臂做＂加油＂手势（第一到四拍双臂都是呈L形，）第五拍左脚向前迈出，同时左臂前摆，与肩同高，与地平行，左臂侧平举，第六拍右脚靠上并拢左脚，同时双臂上举呈H形，第七拍左脚向左侧点地（脚尖点地）左手前摆，与肩同高，与地平行，右手向右平举，第八拍，双臂放于两侧。 起始动作：1左右两脚略比肩宽相对站立，两腿稍弯曲，右脚掂起脚跟且脚尖外展约为身体有侧斜45度，有腿弯曲弧度大于左腿。2臂位：左右拳插腰，右手拳平举且拳眼向上。3头部位：头部保持正直，眼睛平视前侧。 第一个八拍 1,2拍，身体由过渡动作<小跳>,两手臂由起始动作变为胸前交叉，两手臂在第2拍成倒“V”形，同时两腿交叉，右腿在前，左腿脚尖正对右脚右侧面，身体处于俯身前倾状态，头部正对前方<该动作保持到第4拍<含4拍>。5,6拍，身体再次由小跳的动作变为两腿伸直略比肩宽，两臂高举呈“高V形”头部正对前方。7拍停留此动作,8拍，身体由小跳动作过渡到两腿伸直并拢，两手臂屈小臂于胸前<拳心正对自己>，两手臂做加油的手势 第二个八拍 两臂置于身体大腿前侧，两拳心相对，拳眼朝前，一二三拍出右脚向前走<注意；路径是一条直线>到第四拍，左脚靠上并拢右脚的同时，双脚脚跟离地，两臂高举呈“H形手势”, 五六拍：左脚放于右脚前，成交叉状，双手做加油手势，上半身有半蹲趋势。 七八拍：下半身不动，双腿保持交叉状，双手高举呈“高V形”，再由加油姿势过渡。 第三个八拍 身体向后退<左脚先>路径是直线，退三拍，到第四拍，右脚并拢左脚的同时，双腿掂起脚尖，双手高举呈“H形”。五六拍：左脚置于右脚后，“呈X状”，双手做加油手势，身体处于半蹲状态，七八拍：下半身不动，双臂呈“倒V形”。 第四个八拍 由加油姿势过渡到双手放于大腿前部。第一到四拍:身体向左侧转360度<即一圈>第四拍双腿并拢，双臂做加油手势，五六拍：双臂呈侧K的手势，即；左脚向左跨一步，两腿在一条直线上，同时保持两腿弯曲成半蹲状，七八拍收回两腿，双腿并拢，双手做加油手势。 第五个八拍 由加油姿势过渡到双臂