哥本哈根减肥食谱[完整版].pdf

哥本哈根减肥食谱[完整版] 作者：佚名 来源：网络 分享：月月瘦减肥网 教程传播请注明来源 教程传播请注明来源 教教程程传传播播请请注注明明来来源源 月月瘦专业减肥网收集整理 版权属原作者 Copyright ©,All Rights Reserved 哥本哈根减肥食谱 哥本哈根减肥食谱 哥哥本本哈哈根根减减肥肥食食谱谱 13日减肥法[完整版] 13日减肥法[完整版] 1133日日减减肥肥法法[[完完整整版版]] 第1日 哥本哈根减肥食谱 第1日 哥本哈根减肥食谱 第第11日日 哥哥本本哈哈根根减减肥肥食食谱谱 早餐：一杯黑咖啡，一块方糖 中餐：2个煮鸡蛋，一个西红柿，水煮菠菜(无限量) 晚餐：1块牛排200g，生菜加橄榄油和柠檬拌食(无限量) 第2日 哥本哈根减肥食谱 第2日 哥本哈根减肥食谱 第第22日日 哥哥本本哈哈根根减减肥肥食食谱谱 早餐：一杯黑咖啡，一块方糖 中餐：200g低脂火腿，一盒天然酸奶200g 晚餐：1块牛排200g，生菜加橄榄油(其他油也可以)和柠檬拌食 第3日 哥本哈根减肥食谱 第3日 哥本哈根减肥食谱 第第33日日 哥哥本本哈哈根根减减肥肥食食谱谱 早餐：一杯黑咖啡，一块方糖，1片烤面包片 中餐：2个煮鸡蛋，1片火腿，生菜沙拉 晚餐：水煮芹菜，一个西红柿，一个新鲜水果 第4日 哥本哈根减肥食谱 第4日 哥本哈根减肥食谱 第第44日日 哥哥本本哈哈根根减减肥肥食食谱谱 早餐：一杯黑咖啡，一块方糖，1片烤面包片 中餐：200ml橙汁，200g天然酸奶 晚餐：1个煮鸡蛋，一大根胡萝卜切碎生吃，一块200g的白干酪 第5日 哥本哈根减肥食谱 第5日 哥本哈根减肥食谱 第第55日日 哥哥本本哈哈根根减减肥肥食食谱谱 早餐：一大根胡萝卜切碎，洒上柠檬汁 32128 32128 【荐】月月瘦减肥网专家已免费帮助3322112288位朋友成功减肥！ 第2页 共6页 如果您有减肥方面的问题可以随时去咨询我们的专家 中餐：200g熟鳕鱼(可以用鳟鱼或者大菱鲆代替)，洒上柠檬汁， 一勺黄油 晚餐：1块200g牛排，新鲜的生菜沙拉，新鲜的西芹块 第6日 哥本哈根减肥食谱 第6日 哥本哈根减肥食谱 第第66日日 哥哥本本哈哈根根减减肥肥食食谱谱 早餐：一杯黑咖啡，一块方糖，1片烤面包片 中餐：2个煮鸡蛋，一大根切碎胡萝卜 晚餐：半个鸡，生菜沙拉，拌橄榄油(其他油也可以)，柠檬汁 第7日 哥本哈根减肥食谱 第7日 哥本哈根减肥食谱 第第77日日 哥哥本本哈哈根根减减肥肥食食谱谱 早餐：一杯茶不加糖 中餐：不吃，喝很多水 晚餐：200g羊肉，一个苹果 第8日 哥本哈根减肥食谱 第8日 哥本哈根减肥食谱 第第88日日 哥哥本本哈哈根根减减肥肥食食谱谱 早餐：一杯黑咖啡，一块方糖 中餐：2个煮鸡蛋，一个西红柿，水煮菠菜 晚餐：1块牛排200g，生菜加橄榄油和柠檬拌食(无限量) 第9日