54让生活更快乐的哈佛实用心理学.pdf

第二章　为什么女人天生就有不安全感？—— 哈佛人的行为心理学 为什么大多数女人都喜欢挽着男人的胳膊？从行为心理学上讲，这是一种缺乏安全感的表现。行 为心理学创始人华生认为，每个人的外在行为与他的潜意识是密切相关的。也就是说，女人之所以挽 着男人的胳膊，主要是因为在女人的潜意识里总有不安全的感觉。 在原始社会中，男性外出狩猎期间，女性会待在家中等待男人狩猎归来。在这种情况下，女性就 把男性当成是生活中的依靠，随之对其产生依赖心理。随着社会的发展，女性这种潜在的心理并没有 改变，始终认为男性能够给她们带来安全感。 华生对行为心理学有着自己独特的研究和理解，他主张行为心理学应该摒弃意识和意象等过多主 观性的东西，深入研究人们在现实中观察到的能客观加以测量的刺激和心理反应。在他看来，只有弄 清楚环境刺激和行为直接的联系，人们才可以预知心理反应，以达到预测并控制自身行为的目的。 1.“适应环境”现象：人心理上的适应 美国心理学家安德武德在哈佛大学执教期间曾做过这样一个测试： 一些哈佛大学生作为被测试者，在一间有光的小屋子里待24小时。同时，学生们的感觉输入被严 格控制，安德武德用塑料眼罩罩住学生们的眼睛，虽然学生们还可以通过塑料眼罩感受到一些光亮， 但却看不到任何图形。此外，安德武德还给被测试者套上了手套，不让其触碰到任何东西，而且屋子 里还放了一台能发出嗡嗡声的破旧风扇以干扰学生的听觉。最后，安德武德还将用海绵包裹的枕头固 定在学生们的头上。至此，安德武德告诉学生们可以在屋子里做一些简单的活动，也可以进行思考或 睡觉。 24小时过去了，安德武德结束了对学生的测试。当他将学生的眼罩取下来时，有些学生竟然出现 了错觉—— 当他让被测试者们走出屋子，来到温暖的阳光下时，很多人都出现了不同程度的病理反应 ——有的人表现出了紧张焦虑的情绪，有的人的情绪出现波动，有的人则出现了思维迟钝的情况，甚 至还有人出现了重度呕吐。 因此，安德武德将被测试者出现的这些情况归纳为“感觉被剥夺后遗症” 。也就是说，一个人的感 觉被剥夺后，这个人的心理功能以及身体机能都会出现不同程度的损伤，同时这个人的理性思维也会 产生不同程度的混乱。 其实在很早以前，心理学家便对人类的行为是受理性操纵，还是由感性支配这样的问题进行了深 刻讨论。虽然这个问题不容易回答，但心理学家却达成了这样一个共识：人类在接触外部事物的时 候，大多是先从感觉出发的。 安德武德曾经对感觉给出这样的定义：“人产生的感觉其实是人们的大脑对直接作用于自身感觉 器官的客观事物个别属性的具体反映。”外部环境或事物的特征和属性通过对人多种不同感觉器官的 刺激引发兴奋，并经神经传输到人类大脑皮层的中枢神经，从而产生反应。而感觉的综合也就让人们 形成了对某一事物的认识和评价。 在心理学中，人们习惯将感觉分为视觉、听觉、嗅觉、味觉和触觉五种。根据人们接受刺激物的 性质以及作用的感官性质，又将感觉分为外部感觉和内部感觉两种。外部感觉是指，人类接受外界环 境的刺激产生的感觉，比如：看到一件美好事物产生的视觉，听到一段美妙的音乐产生的听觉，品尝 一道可口饭菜产生的味觉，闻到花香时产生的嗅觉；而内部感觉是指，人类接受机体的内部刺激后产 生的感觉，比如：进行长跑后心脏急速跳动的感觉。 此外，感觉还有敏感性强弱之分。感觉的敏感性是一个人的感觉器官对来自内外部环境刺激的认 知和分辨能力。感觉敏感性因人而异，不存在两个感觉敏感性完全相同的人。大多数情况下，感觉敏 感性强的人受到的刺激比感觉敏感性低的人要多。 在现实生活中，或许很多人都有这样的体会：在进入一个声音嘈杂的工厂车间后，起初人的耳朵 可能对这种令他们心烦的声音感到很不适应，甚至有想尽快离开车间的冲动，可是经过一段时间后， 这个人的耳朵感觉到的不适就会减少，甚至消失，这种现象被称为“适应环境” 。对此，安德武德这样 解释：“其实这种现象归根到底是由于这个人心理上的变化。当产生的声音令他心烦时，他的心中充 满了排斥，并产生了厌烦的感觉，可当他认为自己很难改变这种嘈杂的环境时，他就会努力去适应这 种给他带来不愉悦感觉的声音，而这样一来，他也就不会产生厌烦的感觉了。” 2.为什么女人喜欢在大街上挽男人的胳膊呢？ 美国社会心理学家伯科威茨作为哈佛大学特邀的心理学家，每个月都会到哈佛大学进行行为心理 学方面的授课。这一天在课堂上，他向学生们讲了这样一个他自身感受非常强烈的事情： 每当走在大街上或者在等公交车时，我总能看到一些女士面带微笑地挽着男人的胳膊，而