培训课热身小游戏20个.pdf

课前热身小游戏 1、雨点变奏曲 一、 目的：活跃气氛，增强学员的注意力。 二、 时间： 5 分钟 三、 场地：不限 四、 道具：无 五、 步骤： 1、学员在培训师的指导下完成表现“小雨” 、“中雨”、“大雨”和“暴雨”的动作： “小雨”——手指相互敲击 “中雨”——两手轮拍大腿 “大雨”——大力鼓掌 “暴雨”——跺脚 2 、培训师说： “现在开始下小雨，小雨渐渐变成中雨，中雨变成大雨，大雨变成暴风雨，暴 风雨减弱成大雨，大雨变成中雨，又逐渐变成小雨……，最后雨过天晴” （可用于演讲和欢 迎嘉宾等场合： “让我们以暴风骤雨的掌声迎接……” ） 六、 分享： 如何使用散乱变成有序？ 2、来来歌 一、 目的：教室上课前学员精神不集中时或活动开始及迎嘉宾。 二、 时间： 10 分钟 三、 道具：清唱或配以录音带、卡拉 OK 四、 步骤： 1、先教唱一遍正确歌词（配合拍手） 。 “来来来朋友们， 将你的 ‘头儿’抬 (举 )起来， 向前摆， 向后摆， 转个圈圈放下来。 ”（两遍） 2 、主持人可接着说为让各位放开心情，现在要借各位的身体“用一用” ，现在请大家跟着我 的动作一齐唱。 3、配合改编歌词，继续唱“右手” 、“左手”、“右脚”、“左脚”及“屁股” 。唯最后在做屁股 动作时，是全场最易欢笑时候，可夸张点或请学员再示范一遍。 4 、尾奏：可加爱的鼓励。 六、 分享： 1、视时间或学员情绪将改编歌唱予以选择。唱到来来来应做招手状。 2 、音不可太高，要将歌曲的喜悦及心中的快活自然流露出来，节奏渐快，注意动作变化 3、萝卜蹲 一、目的：轻松活泼团队氛围，体会团队合作。 二、时间： 10 分钟 三、道具：无 四、场地：室外、室内 五、步骤： 1、队形：各组人员手拉手（或肩搭肩）形成圆形，但组与组分开来，指导员立于中央。 2 每组取一个名字，如：红萝卜、白萝卜、紫萝卜。 3 、同组一起下蹲，并大声念口诀。如，指导员指定红萝卜组先蹲，全组人员一起下蹲，并 同时大声念口诀： “红萝卜蹲，红萝卜蹲，红萝卜蹲完白萝卜（或紫萝卜）蹲。 ”被念到的一 组必须马上开始下蹲并同时念口诀。 5 、注意事项： （1）全体组员选定的下一个组必须是同一个组，否则认输，接受惩罚； （2 ）被念到的下一组组员，下蹲时必须蹲、起动作一致，否则罚输。 六、分享： 哪些因素有利于小组达成一致？ 4、兔子舞 一、目的：活动筋骨，让学员在良好的精神状态下上课。 二、时间： 5 分钟 三、道具：无 四、步骤： 1、大家可围成一个大圆圈或排成 2-3 支小长队，视场地而论。 2 、每个人双手搭在前一位学员的双肩上，随培训师的指令做相应的肢体动作。 3 、培训师开始引领指令：小白兔小白兔跳一跳，左脚跳 2 下，右脚跳 2 下，双脚合并向前 跳 1 下，向后跳 1 下，再连续向前跳 3 下，最后我们大家都蹲下。 4 、可连续做动作多遍，在做动作的过程中队伍不能散开。 5 、请配合音乐。 5、当我们同在一起 一、 目的：营造轻松、快乐的氛围。 二、 时间： 8 分钟 三、 道具：歌曲投影片 四、 步骤： 1、教唱《当我们同在一起》一歌： 当我们同在一起 在一起 在一起 当我们同在一起 其快乐无比 你对着我笑嘻嘻 我对着你笑哈哈 当我们同在一起 其快乐无比 2 、大家围成一圈，把双手伸出来，手心向上，右手放在右边学员的左手心上。第一拍用右 手拍右边学员左手， 第二拍拍自己的右大腿， 第三拍拍自己的左大腿， 第四拍拍自己的左手 背，第五、六拍重复拍自己左手手心。练习 2 遍。 3 、一边唱，一边做以上的动作，一遍比一遍快……通常做三遍。然后换手做。 6、老师说 一、 目的：引发注意