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防控新型冠状病毒健康教育核心信息—
中医养生保健
1.情志养生
保持平和的心态，胸怀开阔，心境怡静，减少生病机会。
2.饮食养生
多喝温开水，饮食应清淡容易消化，少吃肥甘厚腻和生
冷寒凉食品，可适当选用养生防病的药膳食疗，增强抵抗力。
养生防病药膳可选用黄芪、白术、陈皮、防风、藿香等药材。
3.起居养生
冬春之交，起居应根据温度变化进行调节，宜早睡，温
度低时适当晚起，温度高则可早起，让睡眠时间稍长。
4.运动养生
运动时间最好在太阳出来之后，遵循动静有度。疫情期
间为避免外出感染，可选择在家做太极拳、八段锦、五禽戏
等传统保健运动。
深圳市健康教育与促进中心 深圳市中医院
2020 年2 月7 日
- SA8000社会责任管理体系；RBA责任商业联盟；IETP玩具业责任规范 + 关注
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实名认证服务提供商
本人长期从事SA8000社会责任管理体系；RBA责任商业联盟；IETP玩具业责任规范；BSCI商业社会责任准则；ISO9001管理体系；ISO14001管理体系；ISO45001管理体系；SEDEX、ETI、WRAP等买家社会责任审核；C-TPAT、GSV、SCS、SCAN等买家反恐审核；GMP、GMPC、BRC等良好生产规范审核；代客预审COC；帮工厂做COC预审。
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