学校道德氛围建设——如何控制情绪.pdf

毕业论文范文模板 学校道德氛围建设——如何控制情绪 情绪是人类的一种复杂的心理活动，情绪的波动与个人的学习、生活以 身心健康之间有很密切的联系。作为一名在校的学生而言，平稳的情绪能够帮 助我们提高学习的效率，促进身心健康的发展；反过来说不平稳的情绪状况不 但会对我们的生活和学习造成不好的影响，还有可能导致各种心理疾病的出现。 因此，了解当代在校学生情绪健康状况与常见的情绪的困扰因素，对于作为教 育管理者的学校来说，可以采取适当的教育方法和管理制度，保证在校学生身 心的健康发展。 不过在现实生活中，学校对于在校学生情绪的管理和控制是极为不得力的。 例如全国著名的马加爵案，就是因为学校对于学生情绪控制不力导致惨剧的发 生。在当今的学校管理者看来，成绩依然是衡量学生能力和学校教育水平的重 要标准，因此在学校管理和教育活动中忽视对学生情绪情况的关注和保护，导 致学生身心发展受到影响。从实际讨论情况来看，当今在校学生遇到的情绪问 题主要包括以下几种： 1. 情绪抑郁。抑郁是一种以情绪低落为主要特征的心理状态，所以说抑郁 既可以是正常的感情反应，也有可能是情绪异常。行专业的角度分类来看，抑 郁根据其发展程度的不同，可将抑郁分为:抑郁情绪、抑郁症状和抑郁神经症三 种类型。造成情绪抑郁的情况有很多种，但是从根本上说，造成情绪抑郁主要 是因为自我评价低下，即平常所说的自卑的心态，马加爵就是这么一个生动的 例子。对于在校学生而言产生情绪抑郁的外部因素包括社会竞争和学业压力的 加大、外部环境不适应、人际关系的压力、学业和生活上的重大失败、失恋等 等。 2. 情绪焦虑。焦虑是当人体受到突然性的心理打击或挫折而引起的一种复 杂情绪反应。焦虑同样是一种负面的情绪反应，通过我们讨论发现焦虑一般会 与紧张、失望、恐惧、焦急等心理感觉混杂在一起。引发在校学生情绪焦虑的 原因主要是来自于学校和社会，当然和学生自身也有一定的关系。当今社会生 活节奏较快，竞争压力较大，作为学校在管理和教育方式上也欠妥当，使得在 校学生而言心理和行为受到冲击，这样很容易使他们产生困惑、迷惘、紧张、 焦虑和无助的心理状态。面对巨大的竞争压力和学习任务，当前学校适用的应 毕业论文范文模板 试教育模式以及源自校园同辈学生的压力，使得这些在校学生容易产生紧张、 担忧和焦虑的情绪。从个人因素来说，像马加爵这样的学生在性格上谨小慎微、 对外部环境依赖性强、害怕面对挫折和困难，这些个人因素也容易诱发焦虑的 情绪。 对于在校学生而言，情绪问题是关系到学业和身心发展的重要因素，因此 当我们面对情绪问题时，应当运用妥善的方法进行解决。 1. 保持平常的心态。当我们面对种种压力和困惑的时候，容易会陷入焦躁 和忧虑的情绪。这时我们就需要一颗平常心，努力安抚自己波动的情绪，平静 面对这些挫折和困难，做到 “任凭风浪起，稳坐钓鱼台”。用一颗平常心面对所 有的挑战。 2. 学会忘记。其实忘记一件事就好像是从回忆中删除某些记忆片段一样， 只可惜人的大脑不是电脑硬盘，不是点击一下删除就可以抹去的。但是对于某 些不好的回忆我们就得学会忘记，因为抛开过去，才能真正面对现在，迎接未 来。 3. 学会开心的能力。对于每个学生而言每天需要都面对的困难和挫折和压 力，正所谓 “人生不如意之事十有八九”，当面对种种不愉快的时候，要学会开 心的能力，切不可对于某些事情耿耿于怀。在校学生若是想自己走出不愉快的 阴影，不如学会 “面对一切荒诞付之一笑”的态度，让开心成为自己的一种能 力。