武当原始太极拳三十七式.doc

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2020-07-10 发布于四川
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武当原始太极拳三十七式.doc

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一套 \o "武当功夫" 武当原始太极拳三十七式，不过可惜的是没有图解。 1、预备式：俩拳握置腰眼下，半面向左转，眼平视，意守丹田（按丹田穴在脐下一寸五分；咀闭，由鼻出气一口，肩头下降而气自归丹田。） 2、提手上式：由上式俩拳向左提起，右覆左仰；（由此式起，始入谱名） 3、右向挤手：由前式横开右步，右手推出，左手扶右腕下，因仰者为阳手，覆者为阴手，故此式即右阳左阴，盖太极者，即阴阳二气孕化而成也。 4、左向挤手：由前式不动步，左向推出（此时左脚稍向前移与右脚成平行线）；即名为左向挤手。 5、揽雀尾：由左向挤手式，不动步而翻成右向推之，外转者凡三，即名揽雀尾式！均系阴阳手，后手指头，