烧心吃碱性范文.docVIP

　　 　　第一篇:《每天晚上胃酸过多食疗 、胃烧心胃酸的食疗》 　　每天晚上胃酸过多食疗 、胃烧心胃酸的食疗 　　一、吃碱性食品，少食酸性食品。转一些材料你自己看看 　　1、强碱性食品葡萄、茶叶、葡萄酒、海带、柑橘类、柿子、黄瓜、胡萝卜。 　　2、中碱性食品大豆、蕃茄、 香蕉、草莓、蛋白、梅干、柠檬、菠菜等。 　　3、弱碱性的食物有豆腐、豌豆、大豆、绿豆、油菜、芹菜、番薯、莲藕、洋葱、茄子、南瓜、黄瓜、蘑菇、萝卜、牛奶等。而呈碱性的食物有菠菜、白菜、卷心菜、生菜、胡萝卜、竹笋、马铃薯、海带、柑橘类、西瓜、葡萄、香蕉、草莓、板粟、柿子、咖啡、葡萄酒等。 　　4、强酸性食品蛋黄、乳酪、甜点、白糖、金枪鱼、比目鱼。 　　5、中酸性食品火腿、培根、鸡肉、猪肉、鳗鱼、牛肉、面包、小麦。 　　6、弱酸性食品白米、花生、啤酒、海苔、章鱼、巧克力、空心粉、葱。 　　二、胃烧心通过食疗能好吗？要吃些什么对胃烧心的人能有帮助呢？ 　　胃烧心胃酸的可以吃些碱性食物，如乳类、酱油,菠菜、油菜、关头卷心菜等新鲜蔬菜与水果;是对胃有好处的，少食含酸的食物油脂食品等。可以通过多吃些维生素丰富的水果，新鲜蔬菜，平时吃的清淡一些，还有蛋白质丰富又不刺激胃的食物有豆腐、白肉鱼及牛奶等，有养胃的作用，是对胃有好处的，另外平时不要暴饮暴食，饮食要有规律，这样有利于胃的保养。调理好了胃烧心这类问题就不会有了，还是在对胃的调养上。 　　除了食物可以配合通过中医效果也不错。中医一般提倡“三分治，七分养”的指导思想，调理胃的话比较推荐用中医茶疗，我用过一种养胃茶，用了一段时间后胃肠比原来好多了，原来也是有烧心，通过中医茶疗的调理作用后，身体比原来好了，胃酸烧心的情况也没再发生了。这种茶疗具有保护胃粘膜，抑制有害细菌感染，益气养胃治疗胃病的功效，同时通过增强肠胃消化系统的免疫能力来增强机体的抗病能力，治养兼得，烧心这类也能得到解决。另外能助消化，益脾胃，保护胃粘膜，增强胃肠及消化系统功能的作用，对嗳气、反酸、胃胀、上腹胀痛等胃部不适有很好的调养保健功效，挺有帮助的，不妨可以用这种调理，健康指南曾经推荐过觉得挺好的。 　　第二篇:《烧心》 　　烧心是一种位于上腹部或下胸部的烧灼样的疼痛感，同时伴有反酸的症状。烧心是消化系统最常见的症状的之一，对于多数人来说，最常见的原因是由于进食过快或过多，但是，有些人即使非常注意饮食也经常有烧心，还有一些人在进食某些特定的食物后如酒、辣椒等发生烧心现象，这些食物可以使您的食管下段括约肌松弛或胃酸分泌增多，以上这两种原因都能引起烧心。 　　对于多数人尤其是年轻人，烧心的症状虽然可以很严重，但是常常是一过性的，很少反复发作。对于很多老年人来说，由于消化系统功能的减退，即使他们非常小心，烧心这种症状也会常常伴随着他们，天气变冷，饭菜稍凉，进食不好消化的食物都能引起他们烧心的症状。 　　烧心虽然不象心脏病那样会威胁到您的生命，但是当您吃完晚饭，想舒舒服服的斜卧在沙发里看看自己喜欢的电视节目时，上腹部那烧灼的感觉和那一股股往上涌的酸水，使您不得不直挺着身子端坐起来，再有趣的节目相信您也会索然无味。 要想避免烧心首先要注意平日的饮食，避免进食过快，同时尽量少进食或不进食某些的食物，如茶、咖啡、油炸食品、糖果、辣椒、烈性酒等，不过即便能引起您烧心的食物不在上面提到的范围内，您也应当避免进食这种食物。 　　其次在饭后不要马上卧床或弯腰，也不要马上开始剧烈的运动，明智的选择是饭后30分钟后进行一次轻松的散步，既可帮助消化，又可减轻烧心的症状。 如果上面的办法还不起作用的话，您还可以选用一些抗酸药物如碳酸钙片、氢氧化铝凝胶等，这些药物可以中和胃的胃酸，很快地消除烧心的症状会，但是如果长期服用这些药物，会造成便秘或腹泻； 　　如果您经常有严重的烧心，或者症状严重且持续存在的话，不要仅仅认为是上了年纪或吃得不合适，去接受医生的检查才是您最明智地选择。 　　烧心指的是心窝部烧灼感，或火辣辣的感觉。有人以为烧心是心脏病的症状，其实，烧心是常见的消化道症状。在我国一般人群中，3％～4％的人出现过或常有烧心。 　　要想知道烧心是怎么回事，先要了解胃的有关结构和胃酸。胃通过贲门和食管连接，食管下端的肌肉有一高压环带称为食管下端括约肌，就像袖口的松紧带，平时括约肌紧缩食管下端，咽下的食物饮料可以顺利“通关”进入胃内。正常情况下，胃内消化或贮存的食物和 　　胃液，是不会倒（逆）行进入食管的。 　　胃酸是胃黏膜细胞生产的盐酸，浓度在0.1％左右。胃酸和胃蛋白酶等，共同对食物中的蛋白质进行初步消化。胃本身不怕被胃酸消化，这是因为它拥有3～4层物质构成的保护系统。正常胃蠕动之所以能将消化物推向十二指肠而不会逆行入食管，原因之一是胃的推动方 　　向是向前而不是向后，更重要的是食管下端括约