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二、口部操训练;二、舌的练习：
“刮”：舌尖抵下齿背，舌面隆起，向外挺舌。舌体用力，用上门齿从舌尖刮到舌面；
“顶”：闭唇，用舌尖顶左、右内颊，交替进行；
“转”：闭唇，把舌尖伸到齿前唇后（前挺之间），向顺时针方向绕360度，再向逆时针方向转360度，交替进行；
“伸”：舌伸出口外，向下伸，让与舌有关的肌肉放松。练习到累时，再发声能解决舌根紧张的问题；
“立”：把舌自然平放在下齿槽中，然后向左向右翻立，交替进行；
“咬”：先咧嘴，舌体后缩，咀嚼肌咬合。
“弹”：用舌尖连续轻弹上颚，用以使舌放松而灵活。;用气发声训练;呼吸注意事项;呼吸训练方法;;;;;用气发声练习;;;;;;;将进酒 李白;;口腔控制;;;;三、吐字归音;;;科学用声和嗓音保护;二、声音的运用技巧（有弹性的声音）;;;;;;;三、嗓音保护
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