运动伤害的认识及预防.doc

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2020-08-14 发布于四川
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PAGE 1 PAGE 1 運動傷害的認識及預防門諾會醫院復健科李雅芳運動傷害的原因外在因素運動的性質身體碰撞性運動籃球、足球、橄欖球高危險性運動體操、柔道、跆拳道籃球、羽球、網球運動運動過度肌肉疲勞時做躍起離地之動作膝部前十字韌帶之拉斷著地的動作：導致半月板破裂跆拳道激烈比賽最容易受傷的部位踝部、足背、膝前部、脛骨股前部、股後部、腰椎、手指最常見之症狀挫傷(撞傷) 肌肉拉傷；韌帶扭傷、骨膜炎、關節炎、肌腱炎運動的環境天候氣象方面天氣太熱：易脫水太冷：關節肌肉伸展不佳；可能會產生凍傷或是體溫下降：引發一些心血管的疾病運動時的環境適