舞蹈与幼儿舞蹈创编 压肩练习 102压肩练习.pptx

舞蹈与幼儿舞蹈创编黄 莹 王 芳第一单元 舞蹈基础训练黄 莹襄阳职业技术学院 一、 舞蹈基本功训练舞蹈基本功训练训练目的 舞蹈基本功训练主要加强学生的力度、柔韧性、稳定性和协调性。训练肢体的柔韧性，能增强学生控制能力和关节的力度。通过系统的舞蹈基本功训练才能克服自然形态的各种毛病，掌握正确的舞蹈姿态。 目 录一 、压脚背练习二 、压肩练习三 、压腿练习四 、踢腿练习五 、胸腰练习六 、压胯练习七 、行进踢腿练习八 、素质训练九 、站姿练习压肩练习1、压肩准备 准备：压肩练习时，两名同学为一组，互换角色，用模拟教学的方式进行。压肩练习2、压肩的练习方法 预备压肩时，学生双手手腕放在把杆上，双手臂和双脚都与肩同宽，手臂伸直，肩部放松，塌腰，双腿顶直。压肩练习3、压肩的练习要求 压肩时，教师双手重叠，放在学生两侧肩胛骨的中间，双手用力下压。压肩过程中，教师需观察学生是否曲臂，弯腿。压肩练习4、压肩的增强练习要求 压肩时，双手臂伸直放在把杆上。两腿之间的距离略等于肩宽，肩部放松。压肩练习5、压肩的小技巧 教师双手重叠，放在学生两侧肩胛骨的中间，双手用力下压。压肩过程中，教师需观察学生是否曲臂，弯腿。压肩练习压肩时出现的问题及解决方法 压肩时，最容易出现手肘弯曲的情况，有多种方式可以解决。 ①教师用左手前臂压住学生手腕，单手压肩，向后拉伸的同时下压。 ②教师用左手前臂从下方托住学生双手肘，单手压肩。 这两种解决方式，都能有效缓解学生手肘弯曲的问题。压肩练习学习提示1、学生双手手腕放在把杆上，双手臂和双脚都与肩同宽，手臂伸直，肩部放松，塌腰，双腿顶直。2、教师双手重叠，放在学生两侧肩胛骨的中间，双手用力下压。压肩过程中，教师需观察学生是否曲臂，弯腿。压肩练习学习目标 通过压肩的训练，纠正学生含胸和内敛的不良体态习惯。经过逐步训练，使学生上肢体态在舞蹈中具有一定的表现力。结 语 下节课预告 ——压腿练习