高龄孕妇贫血怎么办吃什么补血(专业文档).pdf

本文极具参考价值，如若有用请打赏支持，谢谢！ 高龄孕妇贫血怎么办 吃什么补血（专业文档） 一般来说，高龄孕妇和年轻孕妇贫血的原因大致相同，只是高龄孕妇至少多了一个 原因，那就是年龄偏高。下面，即将为高龄孕妇推荐几款专属补血汤。 高龄孕妇贫血吃什么补血 一、当归补血汤 当归补血汤是一首金元时代李东垣所创造的益气补血方剂，由黄芪和当归两味药以 5 ∶1 比分组成的，具有益气生血功效，多用于治气血虚，阳浮于外之虚热症。 原料：当归身、红枣、鹌鹑蛋。 做法： 1、红枣洗干净去核，黄芪、当归用清水泡浸 5 分钟后用清水冲洗干净。 2、鹌鹑蛋加水煮熟，剥去外壳。 3、把鹌鹑蛋除外的所有材料倒进锅中，加入适量清水。 4、大火煮后转中小火，煮 10 分钟后加入鹌鹑蛋，再继续煮 10 分钟，熄火，焖 10 分钟即可。 功效：这道汤有补气养血的功效，不须辨体质，孕妈妈可每周喝一次。 二、党参砂仁排骨汤 原料：党参 15、当归身 10g、枸杞 20g、桑寄生 15g、砂仁 5g、杜仲 10g、大枣 15g、 排骨适量。 做法：最好将这些药材装在纱布包中炖。 本文极具参考价值，如若有用请打赏支持，谢谢！ 功效：这道方中，党参补气，当归补血，枸杞补肝肾，桑寄生养肾、砂仁和胃安胎， 杜仲补肾强腰，大枣补血，这道汤对调理气血和安胎有一定的功效，口感也不错。 三、猪肝红枣羹 材料：猪肝瘦肉 400 克，杞子红枣 150 克。 做法： 1、猪肝瘦肉切片，腌制好待用。 2、杞子红枣洗干净。 3、锅里下适量的水，下杞子红枣大火煮开转小火煮 10 分钟。 4、下猪肝瘦肉，中火烧开 2 分钟，加盐调味即可。 功效：猪肝和红枣都是补血的常见食物，这是大家都知道的。 如何应对高龄孕妇贫血 1、多吃含铁丰富的食物。 贫血和体内的铁元素有很大关系，孕妇一旦是缺铁的话就会出现了贫血情况，所以 怀孕期间出现了贫血情况的话就应该多吃一些富含铁元素的食物。在平时的时候就 可以多吃一些猪血、鸭血、蛋黄、豆制品、菠菜、苋菜、番茄、红枣等含铁量较高 的食物，同时，各种动物肝脏中还含有丰富的矿物质，对于胎儿的健康成长有一定 的帮助。 2、饮食要多样化。 饮食太单一的孕妇朋友在整个怀孕期间就比较容易出现了营养不良，所以怀孕期间 的饮食一定要多样化，在平时的时候要多吃一些牛奶、胡萝卜、蛋黄，多吃含维生 素 C丰富的果蔬，因为这些食物中含有丰富的维生素 A，维生素 A 有助于铁质的吸收。 最好呢是在三餐间补充些牛肉干、鸡蛋、葡萄干、牛奶、水果等食物，这样是改善 本文极具参考价值，如若有用请打赏支持，谢谢！ 孕妇贫血很不错的方法。 3、采用铁具煮东西。 在购买餐具的时候最好是买铁质的，用鉄具来煮东西，比如说铁锅、铁铲等，这样 就会产生一些铁离子，溶解于食物中，这样人体吃了以后也是可以补充铁质的，对 于缓解孕妇贫血有一定的效果。 4、注意多吃高蛋白的食物。 怀孕期间由于胎儿的不断成长，需要的营养物质也越来越多，所以在怀孕期间的女 性朋友要提高高蛋白食物的摄入。在平时的时候要多吃一些牛奶、鱼类、蛋类、瘦 肉、豆类等食物，平时的饮食中最好是做到了荤素搭配。 5、在医生的指导下服用铁剂。 怀孕期间要缓解贫血的情况，最好的方法就是在医生的指导下服用铁剂，因为，只 是通过饮食补充铁有的时候不够的，因此，很有必要选择适量的铁剂（推荐铁剂为 铁之缘片）。 上面所有关缓解女性怀孕期间出现贫血很不错的方法，希望通过上面简单的介绍， 对大家有一定的帮助。 通过以上这些知识，我们认识到了高龄孕妇贫血的处理方法。我们都知道食疗方法 有很多的，因此我们一定要按照这些方法做出好的食物，这样才能更好的保障大家 的身体健康。我们要是能更好的保护高龄孕妇的身体健康，我们就能保护好胎儿的 身体健康。 每个人都希望自己能拥有健康，因为健康是生活幸福，事业成功