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枫溪中学七年级体育与健康教学教案
班级
人数
时间
教学内容
1、复习第三套广播操——舞动青春预备节、伸展运动、扩胸运动、踢腿运动、体侧运动、体转运动和腹背运动,
2、学习跳跃运动和整理运动。
教
学
目
标
1、认知目标:全面了解第三套广播操——舞动青春的构成,深化理解广播操在中学生中展开的意义,理解到广播操的健身、健心作用。
2、技能目标:通过学习与练习,熟练掌握预备节、伸展运动、扩胸运动、踢腿运动、体侧运动、体转运动和腹背运动,基本掌握跳跃运动和整理运动。发展学生的协调性,发展学生的柔韧素质和灵敏素质
3、情感目标:通过教学,培养学生的组织纪律性和集体主义观点。促动身体全面均衡的发展,有效地增强学生地体质,养成良好地身体姿势,健美体型。提升学生的思想素养,培养学生良好的道德情操和勇敢、果断、顽强的心理品质。
教学重点
广播操各节的动作路线、动作方法、动作节奏。
教学难点
跳跃运动时手臂动作和腿部动作的配合;整理运动时节奏的控制;各节动作速度、力度和幅度的控制。
教学方法与教具
讲解示范法、纠错法、分组练习法、提示练习法、分解练习法、
完整练习法
课的部分
时间
教学内容
教学组织与要求
开
始
部
分
一、课堂常规
1.体育委员整队,检查人数,向老师报告
2.师生问好
3. 宣布本节课的教学内容与要求
4. 检查着装,安排见习生。
组织 ×××××××××
×××××××××
×××××××××
××××××××× ×--学生
○ ○—体委
▲ ▲--教师
要求:快、静、齐
准
备
部
分
1、慢跑两圈
2、广播操基本动作练习
①手臂动作练习
②腿部动作练习
③上下肢组合动作练习
④跳跃练习
3、队列练习——跑步走与立定
齐步走:听到预令,两手迅速握拳提到腰际,约与腰带同高,拳心向内,肘部稍向里合。听到动令,上体微向前倾,两腿微弯,同时左脚利用右脚掌的弹力跃出约80cm,前脚掌先着地,重心前移,两脚依次实行;两臂自然摆动,向前摆臂时不露肘,小臂略平,稍向里合,两拳不得超过衣扣线;向后摆臂时不露手。
立定:听到动令,再跑两步,然后左脚向前大半步(两臂不摆动),右脚靠拢左脚,同时将手放下,成立正姿势。
组织: 绕田径场慢跑两圈(250m*2)。
要求:体委带领,精神饱满,队伍整齐,
组织: 四列横队成体操队形散开
× × × × × × ×
× × × × × × ×
× × × × × × ×
× × × × × × ×
▲
要求:认真练习,动作规范。
组织:四列横队听口令练习
教法:
1、教师讲解齐步走与立定的动作要领及要求
2、教师用口令指挥学生实行练习。
要求:认真听教师讲解动作要领及要求,认真练习。
基
本
部
分
复习
预备节
伸展运动
扩胸运动
踢腿运动
体侧运动
体转运动
腹背运动
学习跳跃运动
动作要领:
预备姿势:直立第一个八拍1-? 左前45°左弓步跳,两臂胸前平屈(握拳,拳心向下)2-? 跳成并立,两臂还原(拳变掌)3-? 左弓步跳,同时两臂经侧摆至头上击掌4-? 右转45°跳,还原成直立5-6 原地并腿小跳两次,同时两臂胸前平屈(拳心向下)7-? 跳成开立(屈腿),同时两臂侧上举(掌心向内) (两臂经体前交叉摆至侧上举)8-? 还原成直立
示图:
第二个八拍1-? 右脚后踢腿跳,同时两臂胸前屈肘(拳心向后)2-? 左脚后踢腿跳,同时两臂下举(拳心向内)3-? 右脚后踢腿跳,同时两臂侧举(拳心向下)4-? 跳成并立,同时两臂置于体侧(拳变掌)5-6 跳成开立(半蹲),同时两臂经体前交叉向外绕至侧举(拳心向下)7-8 还原成直立示图:
第三、四个八拍 同第一、二个八拍动作,但方向相反第五至第八个八拍? 同第一至第四个八拍动作(跳跃动作做到点到为止,注意即时收回)
学习整理运动
动作要领:
预备姿势:直立第一个八拍1-4 左脚开始踏步,同时两臂经侧至上举(掌心向外)5-8 踏步,同时两臂经侧下举时屈肘、前臂向内绕环至体侧,还原成直立(5下落,6绕环,7手臂外展,8收回)第二个八拍1-2 左脚向前一步,右脚并于左脚内侧点地,同时两臂摆至前举(掌心向下)3-4 右脚后退一步,左脚并于右脚内侧点地,同时两臂经下摆至侧举(掌心向下)5-8 右脚开始踏步,同时两臂向下,还原成直立
示图:
第三、四个八拍 同第一、二个八拍动作,但方向相反
第五个八拍1-2 两臂侧举(掌心向下)3-4 右脚向侧一步,同时身体左转45°,两臂前举击掌5-6 体前屈,同时两手(指)交叉相握经膝部至踝前7-8 上体抬起,同时两臂上举(两手指相握,掌心向上)第六
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