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讲座教案(范文) 第 PAGE \* Arabic 1 页第 PAGE \* Arabic 1 页 义和巷社区居委会健康教育讲座教案 糖尿病与高血压的防治 预防糖尿病享受健康生活 糖尿病是一种常见的内分泌、代谢疾病，全球约有糖尿病患者1.3亿，中国约有3千万糖尿病患者。病情控制不佳的患者，厂可发生眼、心、脑、肾、周围血管及神经并发症，使个人和家庭受到严重的危害。糖尿病已成为继恶性肿瘤、心脑血管疾病之后对人类健康危害最严重的慢性非传染性疾病。 什么是糖尿病？ 糖尿病有什么危害？ 什么情况下应怀疑患有糖尿病？ 糖尿病的诊断标准 糖尿病的治疗 糖尿病人应如何自我调养？ 糖尿病的四级预防 家庭降糖食谱 高血压的防治 注意劳逸结合。要想防治高血压带来的危害，最主要的环节还在于早期预防，预防是处理高血压最有效的方法，否则等出现并发症就为时过晚。 总的说来，血压大于正常高限（收缩压为130—139mmHg或舒张压为85—89mmHg）的人中，约有41%将 在4年内发展为长期高血压。所以血压大于正常高限的人群也应接受降压治疗。由于大脑皮质过度紧张是发生高血压的重要因素，因此，建议在生活上高血压病人要结合病情适当安排休息和活动，每天要保持8小时睡眠与适当的午休，并轻松愉快地与家人在林荫道、小河边、公园散步，这对绝大多数高血压病人都是适宜的。当然适当地做广播体操，打太极拳，对保持体力，促进血压恢复也十分有好处。轻、中度高血压病人骑自行车、游泳也未尝不可。注意保持大小便通畅，养成定时排便的习惯，老年人及重度高血压病人，最好在医生指导下安排活动，切不可逞强斗胜，贪一时快活而造成终身遗憾。对于一些能引导起高血压的疾病，应该尽早到医院治疗。