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运动与内分泌功能 一、激素对运动的反应和适应 （一）运动时激素反应类型 1.快反应类激素：肾上腺素、去甲肾上腺 素、皮质醇等。 2.中间反应类激素：甲状腺素、醛固酮等。 3.慢反应类激素：胰岛素、胰高血糖素、生 长素等。 （二）某些激素对运动的反应与适应 1.生长激素 运动期间，腺垂体所分泌的生长激素在血中的浓度升高， 而且升高幅度与运动强度呈正相关，即运动强度越大，升 高幅度越明显。 2.甲状腺素 •急性运动后血液中甲状腺素含量升高。 长期运动对甲状腺素的分泌活动影响不大。 3.糖皮质激素 糖皮质激素属于应激激素。在机体对 刺激的应答性反应中，具有加快能量 代谢、更好地动员机体潜能作用。 4.肾上腺髓质激素（儿茶酚胺） （1）由于肾上腺髓质受交感神经支配，在运 动应激状态下，交感神经系统被激活，所以 在运动期间儿茶酚胺必然升高，而升高的程 度与运动强度密切相关：即运动强度越大， 升高的幅度也相应越大。 BLOOD CONCENTRATION CHANGES OF EPINEPHRINE AND NOREPINEPHRINE （2）儿茶酚胺对长期运动的适应特征 这种适应性表现为随着运动训练进行， 儿茶酚胺对同一运动强度增高的幅度越来越 小。 经过一段时间运动训练后，完成同等运 动负荷时儿茶酚胺的反应降低，表明运动能 力得到改善，机体对同样负荷刺激的 “总的” 刺激变小，从而不需要发生如同过去那样强 烈的应答性变化。 5.胰岛素和胰高血糖素 研究已经注意到三个重要变化： （1）令训练程度高者和训练程度低者（未 训练者）完成3个小时的中等强度运动时，训 练强度低者血糖水平持续下降，而训练程度高 者一直未见降低反而略有升高。(如下图所示) PLASMA GLUCOSE AND TRAINING （2）在运动开始20分钟期间，两者胰 岛素水平同步降低。但随后，训练程度 高者胰岛素水平不再明显降低，而训练 水平低者一直持续降低。 （3）在运动开始20分钟期间，训练程 度高者胰岛素水平明显上升（可达安静 时几乎两倍），而训练水平低者开始阶 段反而略有降低。尽管随后有所回升， 但仍一直在安静水平左右徘徊。 6.睾酮 7.心房肽 8.促红细胞生成素 (三)激素对运动应答与适应的基本规律 二、激素与运动时的代谢调节 （一）激素对运动时糖代谢的影响 运动时胰高血糖素和儿茶酚胺释放量增加，促进糖原的分 解，肾上腺皮质激素水平提高，促进糖的异生，提高血糖， 生长激素增加游离脂肪酸含量，节省糖原，甲状腺素也可 提高糖代谢水平。 （二）激素对运动时脂肪代谢的调节 皮质醇可加速脂解，释放更多的FFA入血，但运动30-45分 钟后皮质醇开始下降，此时肾上腺素、去甲肾上腺素和生 长激素开始升高，促进脂肪氧化和FFA的释放。 （三）激素对运动时水盐平衡的调节 盐皮质激素和抗利尿素调节体内水和电解质 平衡，肾是其靶器官。