“酸葡萄”心理和“甜柠檬”心理.docx

PAGE PAGE # 酸葡萄”心理和“甜柠檬”心理 一个炎热的夏天，口渴难耐的狐狸走过果园，看见葡萄架上 挂着一串串晶莹剔透的葡萄，口水直流，想要摘下来吃，但又摘不到。看了一会儿，无可奈 何地走了，他边走边自己安慰自己说： “这葡萄肯定是酸的，还不如吃我家的柠檬了，柠檬 还有一点甜味。 ” 然后，转身走了。 这是《伊索寓言》里的一则故事，故事里的狐狸吃不到甜葡萄，只好吃酸柠檬，却硬说自 己拥有的柠檬是甜的。这种在遇到 "挫折 "或 "心理压力 "时，采用 "歪曲事实 "或美化自己得到 东西的方法以求得心理平衡的现象， 被称为酸葡萄与甜柠檬心理， 也被称之为精神胜利法。 精神胜利法有两种，如鲁迅笔下的阿 Q,用虚幻的胜利感自欺欺人，麻木不仁，消磨意志； 一种则是积极意义上的精神胜利法， 即当面临的困难一时难以解决时， 要学会善待自己、 善 待生活、学会适当满足、缓解压力、保持自尊和自信、求得心理平衡。 青少年学生的独立性、自尊心、 好胜心逐渐增强， 但承受挫折的能力较弱， 遇到困难往往就 会全盘否定自己。因此， 教师要引导学生适当的运用积极的“精神胜利法” ，学会自我补偿。 “尺有所短，寸有所长。 ”不要拿别人的长处和自己的短处比，也别总拿自己的长处和别人 的短处比。 当发现自己的某个方面不如别人时， 可以灵活的松动可望不可即的追求目标， 适 当的运行自我安慰， 暂时保持一种良好的心态， 防止出现行为上的偏差。 同时可以在另外的 方面努力，取得成就、得到补偿，进而形成正确的自我概念、健康，快乐的成长。 心理学上有两个名词，一个叫“酸葡萄”心理，一个叫“甜柠檬”心理。我虽没读过多少心 理学的书， 但对这两种心理学现象， 我关注了很久， 下面就我的肤浅认识跟大家探讨一下这 两种心理效应。 什么是“酸葡萄”心里呢？通俗的讲就是“吃不到葡萄就讲葡萄酸。 ”在伊索寓言里有这样 一个故事，讲的是狐狸想吃葡萄，但够不着，狐狸为减轻自己达不到目的而产生的焦虑感， 自我安慰说“葡萄是酸的” ，既然是酸的，那没有什么好吃的，于是狐狸平静地走了。这种 把个体所追求的目标受到阻碍而无法实现时， 以贬低原有目标来冲淡内心欲望， 减轻焦虑情 绪的效应在心理学上被称作 “酸葡萄”心理。 现实中，我们绝大多数的人都会有这种心理， 比如：同学甲看到同学乙因成绩好拿了奖学金， 就对其他同学讲 “学习成绩好有什么用？将来走上社会顶多是个书呆子， 成不了气候！ 社会 上靠智商吃饭的是打工的，靠情商吃饭的才是当老板的 ” 那么什么是“甜柠檬”心理呢？与“酸葡萄”相对应的，当个体所追求的目标受到阻碍而无 法实现时， 为了保护自己的价值不受外界威胁， 维护心理的平衡， 当事人会强调自己既得的 利益，淡化原来目标的结果，以减轻失望和痛苦。这种心理反应被称为“甜柠檬心理” 。 现实中，我们也时常表现出这种心理反应，比如：同学甲在做了充分的准备后参加了学校 的一次文艺比赛但只获得了个鼓励奖， 而同班同学乙获得了一等奖， 于是同学甲就对其他人 说“其实这次比赛我并没有准备拿名次， 我给自己所定的目标就是站在舞台上把自己展示给 大家就行了，拿个鼓励奖就够了 ”这就是典型的“甜柠檬”心理。 我不是学心理学的，没有什么理论可以显摆，但我记得哲学上有个方法论，即适度的处事 原则。从这一方法论来看，两种心理反应在一定程度上可以通过自我暗示达到减压的效果， 从这一角度上讲， 这两种心理反应对我们是有益的。 然而， 辩证法却又告诉我们事物具有两 面性，有利必有弊，正所谓“祸兮福之所倚，福兮祸之所伏”按中国人的传统的报喜不报忧 的心理， 我们大多数人不愿思考， 甚至是思考后不愿意承认这两种心理的负面作用。 所以在 这里我想强调一下其负面影响。 其一，我认为两种心理有一个共同的弊端，即逃避现实。 “酸葡萄”也好， “甜柠檬” 也罢两者都是因为在既定目标无法实现的情况下， 为了使心理达到平衡而做出的一种自欺欺 人的举动，长此以往的话，人的思想就会麻木，斗志也会削弱。当事人会常常暗示自己“比 上不足，比下有余”久而久之，脑子里会形成“退一步海阔天空的”的潜意识。也许这与儒 家提倡的谦逊有关吧，但这种后果在市场经济大背景下是不是值得每个人反思呢？ 其二， 两种心理都会助长个人的虚荣心。 因为未能实现目标， 而做出的一种自欺欺人的自我暗示， 我认为这就是虚荣心的表现。 在我 看来虚荣心是自尊心的一种强烈的表现， 一个人的虚荣心越强， 那么他的自尊心必然也越强。 自尊心越强的人往往也越自负！ 自负好吗？项羽因为自负， 丧失了一统中原君临天下的宏图 伟业， 自己也落个别姬垓下乌江自刎的悲惨结局； 马谡因为自负， 痛失街亭的同时也让自己 遗臭万年成为笑料， 最终也被诸葛亮斩于帐前； 希特勒因为自负，