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四大人群 宜吃膏方 老广“ ”爱吃会吃，最爱问 吃什么能防病或治病？“ ”还真的有！ 广东省名老中医教授指出， 比如亚健康人群等四大人群， 就能通 过每天吃膏来调养保健，功效长达半年以上。 不过，膏方非药胜药，却也有不宜吃的人群，杨教授将禁忌、误 区、注意事项等一一 教路“ ”，让 老广“ ”吃膏有道。 《黄帝内经》说： 春生、夏长、秋收、冬藏。“ ”每年冬季，人体 阳气随自然规律而向内潜藏， 因此中医讲究冬日养生， 顺应自然界的 闭藏之律，以 敛阴护阳“ ”“添精补肾 ”，膏方就是此时最佳养生保健品。 中医理论认为，人体阴阳脏腑气血平衡则能健康无恙， 延年益寿， 膏方调阴阳、和气血、补五脏，是它的调养保健原理。而现代医学研 究则表明，膏方在抗疲劳、抗衰老、美容颜、畅情志、增强免疫力、 调治慢性疾病等方面具有显著功用。 膏方最宜四大人群 膏方胜药，毒性小、反应小、用量小，又免煎煮、便储存、便携 带、便服用。杨教授认为，四大人群最能在吃膏调养保健里得益： ①亚健康人群：如睡眠不佳、胃肠不适、易疲劳、易感冒、情绪 不稳、记忆力不佳、面色晦暗、头发干枯、内分泌紊乱、女性月经不 调等。 ②老年机能减退人群： 体力减退、消化功能减退、眼花耳鸣、 记忆力下降、行动敏捷性下降、骨质疏松。 ③因病致虚人群：大病、大手术后、肿瘤放化疗术后，可在医师 指导下服用。 ④因虚致病人群：产后、偏颇体质、先天不足、后天失养者。 找专业医师开好膏方后， 只要晨起空腹顿服 10~20ml ，可用温水 化开，服用即可。吃膏方，一般要吃 2~3 个月，膏方的疗效在服用 膏方后第三个月达到高峰， 可调整人体的整体健康状态， 并可维持半 年以上。 三种情况别盲目吃膏 膏方虽好，但并不是人人可吃，有三种情况千万不要盲目吃膏： ①新近外感之人。患有感冒、咳嗽的人需要暂停服用；肠胃不适 的人，应停服一两天。 ②怀孕和哺乳期的女性朋友最好不要服用。 ③急性疾病和有感染者， 慢性疾病发作期和活动期患者， 如胃痛、 腹泻、胆囊炎、胆结石症急性发作等情况，也不要服用膏方。 吃膏误区你别闯 中医教授提出，临床发现，在吃膏方调养过程中，两大误区很多 人会闯： ① 急“”！ —— 这是吃膏方最忌讳的。 急于进补反而会难以消化， 出现上火等症状。 如果因心急起效而 每次服用量偏大、次数过多，容易出现不思饮食、口苦鼻衄、大便秘 结或大便溏泄等症状，如遇此情况需要与医生沟通处理。 ② 贵“”！ —— 不管自己体质而执着于越贵越好、越补越好。 广东街坊的体质特点是：气虚体质、痰湿体质和阳虚体质，偏虚 体质超过七成， 城市白领尤其多见。 但同时易有痰湿中阻和虚火上浮 的情况，容易虚不受补。所以，建议在专业指导下选用膏方或开具个 性化膏方。不要一味地追求名贵药材和贵价膏方，适合自身体质的， 才是最好的。 此外，在服用膏方时，以下注意事项你要知： 消化滞缓： 服用膏方几天后如出现不思饮食、 腹胀等胃纳不利情 况，应暂停服用膏方， 1~2 周理气和胃消导药，再恢复少量服用，再 逐步加量。 内热过重：服用膏方几天后如出现齿浮口苦、鼻衄、低热、大便 秘结等状况，可用清热泻火通腑药煎煮取汁，放入膏方中一起服用， 以纠偏差，或随时就诊，以汤药调理。 肠道刺激： 服用膏方几天后如出现大便溏薄甚至泄泻， 可暂