十二正经经络循行穴位歌诀.docx

. 正经穴位歌诀 手太阴肺经 11 穴 手阳明大肠经 20 穴 寅时 (3 点至 5 点)，肺经最旺。 卯时 (5 点至 7 点)，大肠经最旺。 手太阴肺起中府 阳明大肠起商阳 云门天府侠白主 二间三间合谷长 尺泽孔最与列缺 阳溪偏历温溜是 经渠太渊鱼际穴 上廉下廉三里藏 （手三里） 拇指甲角少商切 曲池肘髎手五里 臂臑肩髃巨骨旁 天鼎扶突口禾髎 鼻旁口上止迎香 足阳明胃经 45 穴 足太阴脾经 21 穴 辰时 (7 点至 9 点)，胃经最旺。 已时 (9 点至 11 点)，脾经最旺。 阳明胃经四十五 二十一穴太阴脾 承泣四白巨髎数 隐白大都太白起 地仓大迎颊车穴 公孙商丘三阴交 下关头维与人迎 漏谷地机阴陵泉 水突气舍缺盆是 血海箕门冲门见 气户库房屋翳行 府舍腹结大横连 膺窗乳中连乳根 腹哀食窦天溪穴 不容承满下梁门 胸乡周荣大包全 关门太乙滑肉门 . . 天枢外陵取大巨 水道归来气冲神 髀关伏兔阴市穴 梁丘犊鼻邻三里 巨虚条口下巨虚 （上巨虚） 丰隆解溪紧冲阳 陷谷内庭厉兑详 手少阴心经 9 穴 手太阳小肠经穴 午时 (11 点至 13 点)，心经最旺。 未时 (13 点至 15 点)，小肠经最旺。 一侧九穴手少阴 手太阳是小肠经 极泉青灵少海存 起于少泽止听宫 灵道通里阴郗穴 左右各有十九穴 神门少府少冲神 少泽前谷后溪行 腕骨阳谷连养老 支正小海肩贞巧 臑俞天宗秉风穴 曲垣肩外肩中俞 （肩外俞） 天窗天容和颧髎 最后一穴听宫瞧 . . 足太阳膀胱经 67 穴 足少阴肾经 27 穴 申时 (15 点至 17 点)，膀胱经最旺。 酉时 (17 点至 19 点)，肾经最旺。 六十七穴膀胱经 足少阴经二十七 起于睛明至阴终 涌泉然谷和太溪 攒竹眉冲曲差近 大钟水泉照海穴 五处承光通天灵 复溜交信与筑宾 络却玉枕和天柱 阴谷横骨连大赫 大杼风门肺俞行 气穴四满中注寻 厥阴俞在四椎下 肓俞商曲石关穴 椎五之下是心俞 阴都腹痛上幽门 督六膈七八胰俞？ （督俞 膈俞） 步廊神封灵虚根 九肝十胆仔细分 （肝俞 胆俞） 深藏彧中俞府前 十一脾俞十二胃 （胃俞） 十三三焦十四肾 十五气海六大肠 十七关元八小肠 十九膀胱二十膂 膂下一寸是白环 上次中髎带下髎 （上髎中髎下髎） 会阳承扶殷门穴 浮郄委阳委中良 附分魄户膏肓是 神堂譩譆膈关长 魂门阳纲意舍分 . . 十二椎下是胃仓 腰一肓门二志室 胞肓秩边合阳乡 承筋承山飞扬穴 跗阳昆仑仆参详 申脉金门看京骨 束骨通谷至阴数 手厥阴心包经 9 穴 手少阳三焦经 23 穴 亥时 (21 点至 23 点)，心包经最旺。 戊时 (19 点至 21 点)，三焦经最旺。 手厥阴经十八穴 手少阳是三焦经 天池天泉曲泽确 起于关冲止竹空 （丝竹空） 郄门间使和内关 左右穴位二十三 大陵劳宫中冲参 液门中渚阳池还 外关支沟与会宗 三阳络穴四渎连 天井穴上清冷渊 . 足少阳胆经 44 穴 子时 (23 点至 1 点)，胆经最旺 四十四穴是胆经 瞳子髎起窍阴终 听会上关连颌厌 悬颅悬厘曲鬓全 率谷天冲浮白是 头窍完骨本神边 （头窍阴） 阳白穴下头临泣 目窗正营承灵研 脑空风池肩井会 渊液辄筋与日月 京门带脉五枢要 维道居髎和环跳 风市中渎膝阳关 阳陵泉下是阳交 外丘光明阳辅是 悬钟丘墟足临泣  . 消泺臑会肩髎是 天髎天牖紧相连 翳风瘈脉颅息全 角孙耳门耳和髎 丝竹空穴眉梢瞧 足厥阴肝经 14 穴 丑时 (1 点至 3 点)，肝经最旺 一十四穴厥阴肝 大敦行间太冲还 中封蠡沟中都穴 膝关曲泉阴包前 五里阴廉寻急脉 （足五里） 章门期门紧相连 . . 地五会下侠溪穴 最后一穴足窍阴 督脉穴 28 任脉穴 24 尾骨尖端是长强 统阴任脉二十四 二十一椎腰俞藏 起于会阴承浆停 十六阳关十四命 （腰阳关） 强壮为主分次段 悬枢十三一脊中 泌尿生殖作用宏 十椎中枢九筋缩 会阴两阴中间取 七椎之下乃至阳 曲骨耻骨联合从 六椎灵台五神道 中极关元石门穴 三椎之下身柱详 每穴相距一寸匀 陶道一椎之下取 气海脐下一寸半 大椎就在一椎上 脐下一寸阴交明 哑门入发五分处 肚脐中央名神阙 风府一寸宛中当 脐上诸穴一寸匀 粗隆上缘寻脑户 水分下脘与建里 强间户上寸半量 中脘上脘巨阙行 后顶直上又五寸 鸠尾歧骨下一寸 百会前五后七量 中庭胸剑联合中 会前寸五前顶取 膻中正在两乳间 囟会星后一寸长 玉堂紫宫华盖重 小儿禁刺当牢记 再上一肋璇玑穴 上星入发一寸量 胸骨上缘天突通 . . 神庭五分入发际 廉泉颔下结喉上 素髎鼻尖准头乡 承浆唇下宛正中 水沟鼻唇沟上取 经行背头居中央。 兑端唇上尖端藏 龈交上唇系带底 二十八穴细分祥 五俞穴 井 荥 木输 经 合 肝 大敦 行间 太冲 中封 曲泉 心 少冲 少府