完整版网球反手击球教案.doc

网球课教案 3 任课班级 本 1 使 70%的学生准确完成正拍抽击球技术课 2 使 50%的学生掌握双手反拍抽击球技术目 3 发展学生的力量素质 标 教学内容与目标 间 准备部分 一 集合整队，清点人数，安排见习生，宣布本 3 次课内容，安全教二 理论： 学校体育的目的、任务重点讲述：通过科学合理的体育学习与炼： 1、达到增强体质，增进健康 (三维康观 )。 2、掌握体育与卫生保健的基本知 识、基本技术和基本技能，养成自觉锻炼 2 的习惯。 3、培养良好的思想品德，提道德修养。 4、发展大学生体育才能，高运动技术水平，促进体育普及。 三 静力拉伸 1 颈部四向静力2 前臂肌群3 单人拉伸肩关节 4 体前屈拉伸大腿后肌群 5 四 准备活动部1 徒手头部运动 行进间振臂运动 2× 8行进间阔胸运动 2× 8行进间体转运动 2× 8行进间腹背运动 2× 8原地腰部运动 2× 8原地膝绕环 2× 8原地弓步压腿 2× 8踝腕运动 2× 8 拍 2 慢跑协调练习 5 后踢前踢高抬腿 教学组织与方法 ▲教师●男生 ○女生 组织： ●●●●●●●● ●●●●●●●● ○○○○○○○○ ○○○○○○○○ ▲ 组织：四列横队成体操队形 ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ▲ 教法；教师讲解示范动作要领，学生跟做 ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ 交叉步（变向） 侧滑步（变向） 目标：每个学生能全身充分伸展开， 以便能顺利进入运动状态。 基本部分 ● 一 球性练习 ● ● ● ● ● ● 1 观察球的弹性 2 手抛球并接球练习 3 正拍颠球练习 4 反拍颠球练习 5 拍球练习 二 双手反拍抽击球 1 握拍右手按东方式正拍握法握住球拍， 左手放在 右手上端，同时按左手东方式握拍方法握拍。 1 将球抛向空中观察球落地的 路线，并明确球的上升期、 最高 点、下落期状态。 ▲ 2 自抛球并抓住球； 对抛球并抓 住。 3 正拍颠球并认真感觉甜 球。 4 反拍颠球并认真感觉甜区 5 将拍持平， 压住球的上升，2 动作要领： 续击球 2 分钟。 从准备姿势开始， 移动到来球位置， 最后一步要保持右脚在前， 身体右侧朝向来球方向。 这时双 手握拍充分伸展向左后挥摆， 拍头翘起。 向前挥 1 网球反手击球分为两种： 拍至身体左前方击球，高度保持在腰与肩之拍触球时， 拍面垂直或稍前倾， 手腕固定握紧拍，挥臂与转体动作配合， 身体重心从左脚移到右脚。 击球后球拍随势挥至身体的右肩。 成动作后迅速还原成准备姿势。 即双手反拍和单手反拍（这里介绍双反） 2 教学步骤： 目标：通过学习能使学生 50%的学生了解双反球动作要领， 30%的学生能准确掌握击球动 作。 教学重点： 双手反拍击球，不论来球高都便于对球施加上旋，发力击球也比易，能够祢补反拍击球力量不足的弱点。 ①教师讲解、示范 3 次 ②学生听口令分解动作 10 次， 教师指导，并纠正错误动作 ③学生按要求连贯动作进行模 仿练习 20 次，教师指导，并 纠正错误动作 ④对墙原地抛球在击球点击球 练习 20 次，每次练习击球一 下，教师指导， 并纠正错误动 作 ⑤对墙连续击球， 教师指导， 并 纠正错误动三 力量素内容：蛙跳（ 8 米） +转向冲刺（ 8 米） * 2 组目的：通过力量练习增加学生下肢肌肉力量和移速度注意：二 整理三 小结，教师评四 课外作业： 继续提高正手击球动作， 复习双 手击球技术。 教法：教师讲解练习内容、 目的 和注意事项， 学生在教师指导下 练习 教法：学生在教师带领下做放松 操