人教版八级生物下册第八单元第三章第一节评价自己的健康状况共38张.pptVIP

健康长寿人人想， 心理平衡第一桩。 别人期望不要高， 苛求自己没必要。 适当退让要学会， 糟糕情绪随时调。 懂得放松心不累， 心理健康人不老。 失意坦然不沮丧， 得意淡然不张狂。 平常自然清静心， 认识自己最重要。 胡思乱想烦恼多， 起因总是杂念惹。 知足常乐不攀比， 快乐自然随身行。 有话不说憋在心， 时间长了埋祸根。 多与他人把话聊， 通气化淤是良药。 身在福中应知福， 欲望过高生烦恼。 这山望着那山高， 幸福只会将他抛。 学以致用看你的！ 运用本节所学知识和方法，对家人和亲朋好友的健康状况做出评价并提出改进的建议。 只要我们有决心，并且找到最适合自己的方法，我们最终能够战胜不良情绪。做情绪的主人，拥有健康的生活！ 祝愿每一位同学天天都有一个好心情！！！ 巩固练习： 1．下列几项中关于社会适应方面的描述是( ) A．至少有一种爱好和特长 B．以旺盛的精力参加每天的学习和娱乐活动 C．能自信地与自己不太熟悉的人交谈 D．对自己的外貌很满意 2．当你出现紧张、生气、烦恼，甚至感到焦虑、 抑郁时，下列方式你不能采取的是( ) A．听音乐 B．找个地方痛哭一场 C．找个朋友打架 D．去爬山 C C 巩固练习： 3．健康是指( ) A．身体健康 B．心理健康 C．在社会适应方面有良好的状态 D．以上三方面都是 4．一个人的体重是120斤，他的体重在正常范围内 吗( ) A．在正常范围内 B．不在正常范围内 C．有时在有时不在 D．无法确定 D D 人教版八年级生物下册第八单元第三章第一节评价自己的健康状况共38张PPT 第三章 了解自己增进健康 第一节 评价自己的健康状况 （一）知识目标 1．学习综合评价自己的健康状况，关注健康问题。 2．全面理解健康的定义，认识到心理健康对个体健康的重要意义。 （二）能力目标 1．学会自我调节情绪、缓解压力，保持心理健康。 2．培养与周围的人建立良好的人际关系的能力。 （三）情感目标 1．正确对待各种不良情绪，培养积极向上的乐观主义思想。 2．了解人人都可能有情绪问题，从而建立对他人的理解和关心，学会设身处地地为他人着想的良好品质及尊重他人和他人的隐私。 结合教材P97测试，给自己的健康打个分吧！ 一、给你的健康打分 1、给自己的健康打分 １分－－完全不符合 ２分－－不太符合 ３分－－比较符合 ４分－－完全符合 健 康 小 测 试 1、我至少有一两个好朋友。 2、我的体重在正常范围内。 标准体重（kg）=身高（cm）-105cm 正常范围:标准体重+标准体重*10% 3、当我受到挫折时，我会向我的朋友 征求意见或寻求帮助。 4、我至少可以说出三种我做的很好的 事情。 5、我早上起来感到身体很舒服。 6、我至少有一种爱好或特长。 7、我能以旺盛的经理参加每天的学习 和娱乐活动。 8、我能够自信地与我不太熟悉的人交谈。 9、我的身体很灵活。 10、我同男生和女生的关系都很好。 11、我积极参加集体活动。 12、当我领导别人或被别人领导时，我 都会感到很自然。 13、我的牙齿很健康。 14、我的睡眠很好。 15、我能原谅别人的缺点或错误。 16、我的体育成绩都已达标。 17、我大多数时候感到心情愉快。 18、在压力很大的情况下，我会通过运动来放松自己。 19、我与其他同学合作时，能听取和接受他人的意见。 20、在做事或读书时，我的注意力很集中。 21、我很少觉得疲乏无力。 22、当朋友让我做我不想做的事时，我会拒绝。 23、我的食欲很好。 24、我对自己的外貌感到满意。 25、我会总结自己在某方面失败的教训，使我在下一次同样的情况下做得更好。 评价参考 ８５－１００分：健康状况良好 ７０－８４分：健康状况较好 ５０－６９分：健康状况一般 小于５０分：需要努力提高自己的健康状况 1、哪些题目是评价身体健康的？哪些题目是评价心理健康的？哪些题目是评价社会适应状态的？ 2、为什么要从这三方面评价一个人的健康状况？ 议一议 评价身体健康的有： 2、5、7、 9、13、14、16、21、23 评价心理健康的有： 1、3、4、 6、 7、17、18、20、24、25 评价社会适应能力的有： 1、3、8、10、11、12、15、1