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400-600米一般耐力跑 体育教案设计
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【导语】现在的学生学习压力大，有些学生在学校和家庭的压力下，久而久之会产生一些心理状况，这时候，如果拿出部分时间，带学生参加一些体育活动，不仅可以锻炼身体，长时间的锻炼对于解决学生精神状态问题也非常有效果。以下是我整理的相关资料，希望对您有所帮助！
课题跑：400-600米一般耐力跑课时第3课时
中心备课人二次备课人
教学目标
1.使学生能够学会保持走和跑的正确姿势，动作协调，呼吸自然。培养学生的一般耐力、坚忍性。
2.在体育学习中体验团结协作、互帮互助的乐趣。
教学重点
保持正确的走和跑的姿势
教学难点
控制速度，量力而行，跑的自然、轻快、持久，相互鼓励不掉队
教学准备略
教学过程
设计意图教学流程解析与拓展
一、课堂常规
1.整队、检查人数、师生问好
2.宣布本次课教学任务
3、队列练习：立正、稍息、看齐、报数。
二、400—600米一般耐力跑。
1.按照操场自然地形，器材情况设置起终点
2.讲解跑的方法、要求、注意事项，让学生合理分配体力
3.进行练习跑：
(1)讲解“极点”产生原因
(2)中速跑300米，体会“极”现象并克服
（3）小组练习1次150米
（4）跑长龙：教师领头，学生跟着跑300米
（5）400-600米自然地形跑——走跑交替:跑150或200米，然后走100或150米；变速跑练习：快跑100米后慢跑100或200米
三、放松运动
1.手臂放松
2.腿部放松
3.小结本课
4.宣布下课
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