有关衣食住行的旅游安全知.doc

有关衣食住行的旅游安全知识 〔衣〕外出旅游着装要轻便、大方、舒适。衣裤不宜过于 宽大或窄小，以免影响走路。夏季旅游，由于早晚温差较大，除 了带上随身的换洗衣服外，最好再带一件夹衣或绒线衣 ；冬季旅 游，必须带上毛衣、棉衣、风帽等。 旅游不宜穿化纤类的汗衫、背心。由于其透气性差，出汗 后易粘贴在身上，不舒服。另外夏天不宜穿深色衣服，为减少烈 日直接暴晒头部，应戴上草帽或白色遮阳帽。 另备轻便的雨衣或 折叠式雨伞。 旅游时穿的鞋要轻便、透气、防滑，走路以布鞋为最佳， 爬山以橡胶底鞋为最佳，忌穿新皮鞋、硬底鞋、高跟鞋。 用腰包携物最省力，其次是双肩式背包，单肩挎包及手提 物品较费力。 〔食〕食品要新鲜、多样。最好带些饼干、糕点，以防途 中无法就餐。饮茶不宜过多、过浓，以免引起兴奋、失眠、心跳 加快等症。 〔住〕住宿的要求应当是安全、方便、舒适、卫生，住下 以后及时盥洗、淋浴，按摩一下腰腿部及小腿肌肉，有利于消除 疲劳。夏天不要在有风的地方久留， 否则易引起感冒或关节疼痛 冬天取暖要注意通风，睡前将未熄灭的煤炉移至室外， 以防一氧 化碳中毒，同时要保证足够的睡眠。