《大学生心理健康——情绪管理》课程教案.doc

课程代码 课程性质 选修课 课程名称 《大学生心理健康——情绪管理》 课程英文名称 《College students ' psychological health education——Emotion Management》 总学时数 26 讲课学时 24 实验学时 0 上机学时 0 习题课 学 时 2 学 分 2 开课单位 心理健康教育与咨询中心 适用专业 不限 先修课程 无 选用教材 《大学生心理健康教程》．张海燕主编．格致出版社，上海人民出版社，2010. 主要教学 参考书 1. 《情绪心理学》．陈少华编著．暨南大学出版社,2008 2. 《情绪管理压力应对》．郑日昌著．机械工业出版社, 2007 3. 《救助情绪》林恩·克拉克著,姚梅林等译.北京师范大学出版社,2002 4. 《情绪管理与心理健康》叶素贞,曾振华编著.北京大学出版社,2007 考核方式 期中检查与期末考试结合 本课程在 专业课程 体系中的 地位和作用 情绪与生活关系密切，我们无时无刻不在用情绪来说明生活状态。大学生处于青年期阶段，从心理发展的意义上讲，这个阶段是人生的多事之秋，情绪变化很不稳定，情绪波动大，在发展、成长过程中难免会发生许多尴尬、困惑、烦恼和苦闷。另一方面，社会竞争日趋激烈，生活节奏日益加快，科学技术急剧发展，使大学生对社会产生距离感，害怕接触社会。 鉴于此，本课程旨在通过教学和实验活动，帮助学生了解和掌握情绪的相关概念、特点、影响因素、功用及其测量方法与发展历程；认识情绪与压力的关系；知晓大学生情绪发展的特征及常见问题；学会科学地识别和表达情绪，并以积极心理学的视角来看待情绪；掌握情绪的自我调节及心理干预技术，并注重对自己情商的培养。通过以上内容的学习，使大家能够正确认识和处理学习、生活以及以后工作等方面遇到的情绪问题，保持一个积极、健康、阳光的心态。 教学环节 教学时数 课程内容 讲 课 实 验 习 题 课 讨 论 课 上 机 参观 或看 录像 小 计 第一章 情绪概论 2 2 第二章 情绪的表达与识别 2 2 第三章 情绪与压力 2 2 第四章 大学生情绪发展 2 2 第五章 积极心理学视角下的情绪 6 6 第六章 情绪困扰的自我调节 4 4 第七章 情绪问题的心理干预技术 4 4 第八章 情商 2 2 期末考试 2 2 总 计 24 2 26 1.考前一周想到考试 20分 2.考前一晚想到考试 25分 3.走在去考场的路上 30分 4.走到学校大门时 40分 5.走到考场门口时 50分 6.进入考场时 70分 7.坐下，等着发试卷 80分 8.发试卷时 90分 9.第一遍看试卷时 100分 ?