绪论体育运动与健康演示教学.ppt

绪 论 ;一、体育保健学的概念;;二、体育保健学目的和任务 ;体育保健学的主要任务： 1、运用运动人体科学、卫生学、保健学和相关临床医学等领域的基本知识和技能，研究体育运动参加者的身体发育、健康状况和运动训练水平，为合理的安排体育教学、运动训练和竞赛提供依据，并给予监督和指导 ； ;2、研究影响体育运动参加者身心健康的各种外界环境因素并制定相应的体育卫生措施； 3、研究常见运动性伤病的发生、发展规律以及防治措施； 4、研究伤病后的训练以及多种疾病的体育康复手段与方法。 ;三、体育保健学的内容;3、运动损伤: 阐明运动损伤发生的规律、运动损伤的急救、病理与处理；人体各部位运动损伤的原因、症状、 治疗及预防。 ;五、体育保健学发展概况 ;1928年，成立了国际运动医学联合会 1951年，国际运动医学联合会得到了国际奥委会的承认 1980年9月22日，我国正式加入运动医学联合会（首任主席：曲绵域（北医）周士枋（南医） 1980年10月，正式成立体育科学大会。 运动医学的发展促进了体育的发展;六、体育保健学的学习要求;2、必须掌握运动生命科学的基础理论知识。;第一章 体育运动与健康;第一节 健康概述;（二）健康的标准;（二）健康的标准;五快;三良好;二、健康的分类;MDI健康评估按健康评估标准： 第一状态（健康）85分以上 第二状态（疾病）70分以下 第三状态（亚健康）70到85之间;三、 影响健康的因素;三、生物学因素 1、遗传 2、病原微生物 3、个人的生物学特征 四、健康服务因素 1、健康服务的基本机能（保健和社会功能） 2、健康资源与健康（发展中国家，1/4城市人口，3/4医生服务） 3、健康服务的组织实施与健康 ;四、危害健康的行为;1.日常健康行为 2.保健行为 预防保健行为 求医行为 遵医行为 3.预警行为 4.改变危害健康的行为 ;课堂讨论;六、与生活行为方式密切相关的疾病;七、现代健康管理与健康风险评估（自学）;第二节 体育运动对健康的影响;预防心血管病 改善呼吸系统的功能 提高消化系统的的功能 改善神经系统的功能 降低糖尿病发生的危险性 ???防骨裂 保持身体活动的能力 控制体重与改变体型 体育锻炼对心理健康的影响 预防癌症;适量运动与健康;缺乏运动及其对健康的不良影响;过度运动及其对健康的危害; 是指身体适应生活、活动与环境的综合能力，是通过先天遗传和后天运动锻炼获得的。 世界卫生组织对体适能的定义是：在应付日常工作之余，身体不会感到过度疲倦，还有余力去享受休闲及应付突发事件的能力。 美国运动医学会(American College of Sports Medicine，ACSM)认为：体适能由健康体适能(Health－related Physical Fitness)和技能体适能(Skill－related Physical Fitness )组成。; 健康体适能是与健康有密切关系的体适能，是指心血管、肺和肌肉发挥最理想效率的能力。它不仅是机体维护自身健康的基础，而且还是机体保证以最大活力完成日常工作和降低慢性疾病危险因素出现的条件。;健康体适能四要素： 心肺机能 肌肉力量和耐力 身体成分 柔韧性; WHO于1969年开始使用运动处方术语，使得它在国际上得到认可。它是根据参加活动者的体适能水平和健康状况以处方形式确定其活动强度、时间、频率和活动方式，这如同临床医生根据病人的病情开出不同的药物和不同的用量的处方一样，故称运动处方;临床处方与运动处方不同在于: 一是目的不同，前者是用来提高体适能、促进健康或预防疾患，后者是用来治疗疾病。 二是终点不同，临床药物处方，在病人痊愈后即停止使用，而运动处方，为了获得相关健康及体适能的功效，在整个人生中都必须持续进行适当的运动。 ;运动处方按应用的对象和目的可分三类： 1.健身运动处方：健康人进行运动处方锻炼，以提高体适能，促进健康，预防运动缺乏病 (高血压、冠心病、糖尿病、肥胖等)为目的。又包括:有氧适能运动处方；肌适能运动处方；控制体重运动处方。 2.竞技运动处方：专业运动员进行运动处方锻炼，以提高专业运动成绩为目的。 3.康复锻炼运动处方：对患者应用运动处方以治疗和康复为目的。;小结;