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PAGE 1 PAGE 1 体育健身活动发言稿 20XX年4月23日，全国亿万青少年阳光体育运动启动，中共中央政治局常委李长春出席启动仪式，充分表明党中央、国务院对开展亿万青少年阳光体育运动的重视。这对于全面贯彻党的教育方针，加强青少年体育运动，增加青少年体质，培育健康合格的社会主义建设者和接班人有着重要而深远的意义。  增加青少年体质，促进青少年健康成长，是素养教育的重要目标，也关系到国家和民族的将来。90年前，毛泽东发表了闻名的《体育之研究》，强调学校教育要“三育并重”，“体育占第一位置”。培育身心健康、体魄强健、意志顽强、布满活力的一代新人，是一个国家具有旺盛生命力的体现，是社会文明进步的标志，也是实现中华民族伟大复兴的必定要求。  改革开放以来，我国青少年体育事业蓬勃发展，学校体育工作取得很大成果。但是，在片面追求升学率的高压之下，“健康第一”往往被“升学率第一”所替代，学生体质健康仍旧存在一些突出问题。有关调查结果显示，最近20年，我国青少年学生肺活量、力气等体能素养持续下降，学生肥胖率不断增高，眼睛近视率居高不下，部分农村青少年养分状况亟待改善。这些问题表明，加强青少年体育工作已经成为当前刻不容缓的紧迫任务  为了增加身体素养，也许每个人都曾经设想过要好好熬炼身体。但是，“三天打鱼，两天晒网”的熬炼习惯使很多人都荒废了自己的熬炼计划。结果，不仅体质没有得到根本的转变，反而渐渐养成了做事一拖再拖、说话不算数的坏习惯。要获得好的熬炼效果，三天打鱼两天晒网是不行的，必需长期坚持，养成每天熬炼身体的好习惯，才可能从熬炼中收到很好的效果。  大脑是学习的机器，机器好，学习效率才会高。要想保持清醒的头脑，每天进行适当的体育熬炼是必不可少的。少年朋友正处于身体快速发育的阶段，熬炼对于健康的意义就显得更加重要。或许，你会说，我们每天的学习都那么紧急，根本没有时间熬炼身体。其实，学习和熬炼并不矛盾。因为，运动时脑细胞的活动有所转换，管体育活动的脑细胞兴奋，管思索的脑细胞得到休息，有助于消退大脑的疲惫。文武之道，一张一弛，体育活动实际上是一种积极的休息。  详细做法：  给自己制定一个体育熬炼时间表，或者支配一项便于操作的体育熬炼内容，利用每天的零碎时间进行熬炼。  有效利用在校的体育活动时间。比如，专心上好课间操和体育课。要知道，这段时间就是特地用来熬炼的，自己也无法做其他事情。与其马马虎虎对待，不如积极专心熬炼，达到健身的目的。  室内新奇空气少，长时间的学习会增加脑力活动的负担，因此要多到室外活动。比如，下课时到操场上走走，晚饭后和父母外出散步，假日里到郊外春游等。  在家里置办一些体育活动用具。比如；羽毛球拍，乒乓球拍，小哑铃等，在学习的中途，起身活动一下。  周末或者晚上，可以多到户外去熬炼，和爸爸妈妈一起打羽毛球、散步，或者利用小区里的健身器材活动一下，既可以熬炼身体，又增加了和父母沟通的机会。  积极参与学校或者街道、小区里组织的有益的文化体育活动。  同学们，让我们行动起来吧，每天熬炼一小时，欢乐工作五十年，幸福生活一辈子!  感谢大家。