第四课 时间管理助你张弛有道-高一北师大版心理健康教育课件.pptVIP

实际运用： 每个计划如何给予评分 先将所有计划（事情）列出來, 分成短中长期 (自行定义)； 分成三个项目(也可依自己的价值观调整), 依照: 重要性, 急迫性及成功机会来给分数。分数范围为（1-5分），如果是最好的，就给 5 分, 最不好的，给 1 分。 将三个分数相乘, 分数最高者为最先执行的计划（或最先要做的事情）。 与您共勉 留恋昨天，如同手中拿着过期的无效支票； 等待明天，那又是一张张无期的空头支票； 唯有把握今天，你才能支取属于你银行中的现实钞票。 谢谢！ 请闭目一分钟,思考这个问题 如果您的余生只剩下三天, 您会做哪三件事情? 时间管理助你张弛有道 导语 人最宝贵的两项资产，一项是头脑，一项是时间。无论你做什么事情，即使不用脑子，也要花费时间。因此管理时间水平的高低，会决定你事业和生活的成败。 不能管理时间，便什么都不能管理。 少年易老学难成，一村光阴不可轻，未觉池塘春草梦，阶前梧叶已秋声。 ——宋代理学 朱熹 忽视当前一刹那的人，等于虚掷了他所有的一切。 ——美国科学家 富兰克林 完成工作的方法是爱惜每一分钟。 ——达尔文 成功的人不是比你更聪明，而是他在最短的时间内采取了最大量的行动。 ——陈安之 关于时间的资料 西方统计学家指出，假如一个人的寿命为60岁，那么他总共有21900天。一生时间的用途分别为：睡眠20年（7300天）；吃饭6年（2190天）； 穿衣和梳洗5年（1825天）；等待3年（1095天）； 上下班和旅行5年（1825天）；照镜子70天； 娱乐8年（2920天）；生病3年（1095天）； 打电话1年（365)天；揩鼻涕10天。 最后只余下8年零285天用来做事情。 这个统计是否准确无法考证，但提醒人们注意这样一个事实：人生看似漫长，但可以做事情的时间却很短暂。 时间管理是什么? 时间管理不是什麼? 时间本身不是问題. 因为每个人每天所拥有的时间都是一般地多。 所以时间管理的问題本身不在于时间, 而是在于自己如何善用及分配你自己的时间。 时间管理到底是什么? 时间管理（Time Management）：就是用技巧、技术和工具帮助人们完成工作，实现目标。 时间管理并不是要把所有事情做完，而是更有效的运用时间。 时间管理的目的除了要决定你该做些什么事情之外，另一个很重要的目的也是决定什么事情不应该做；时间管理不是完全的掌控，而是降低变动性。 时间管理最重要的功能是透过事先的规划，做为一种提醒与指引。 时间管理就是自我管理。 人, 为何安于现状? 为何你我都不滿意现状, 但是却安于现状： 1.无奈； 2.不确定改变之后会更好； 3.因为现状是你我最熟悉的； 当你开始不滿于现状时, 表示会有新的事物发生在你的身上…但是要用对 “新的思考方式”。 有三片木条, 如何将它们围成封闭三角形？ 2 cm 10 cm 4 cm 你可知道为何会画不出來? 因為你跳不出原來的思维习惯。 但是假设你画了出來. 恭喜你, 你可以用新的角度去思考一个旧有的问題。 改变时间管理的第一步, 从你自觉需要时间管理开始…… 时间管理的架构 请排出正确的行事先后顺序 ？A ？B ？C ？D 紧迫的事 不紧迫的事 重要的事 不重要的事 正确的行事先后顺序 1 st 急 2 nd 重 3 rd 轻 4 th 缓 紧迫的事 不紧迫的事 重要的事 不重要的事 緊迫的事 不緊迫的事 重要的事 设备故障,生产停止 重伤害急救 员工产生肢体冲突 顾客抱怨 停电 …… 计划之研究 技能之提升 问題之调查 健康检查 …… 不重要的事 有些电话 有些不速之客到访 有些会议之出列席 有些无谓的请托 有些临时的邀約 …… 有些交际应酬 有些文件之处理 处理属下之工作 个人嗜好 …… 80/20时间管理法 柏拉图法則（最省力法则或柏拉图定律或 80/20定律 ） 1897年，意大利经济学家柏拉图在对19世纪本国社会各阶层的财富和收益统计进行分析时发现：80%的社会财富集中在20%的人手里，而80