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心理健康主题班会
《小学生心理健康教育》
2021-12-9
情绪基本类型
情绪对人有什么影响
摆脱不良情绪
共享感悟
目 录
CONTENTS
2021-12-9
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情绪大比拼
1、全班四个小组,分配为——“喜”队、“怒”队、“哀”队、“惧”队。
2、各队围绕自己的主题,集思广益,写出有关这个情绪的词语,看哪一组说出的词语多。
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踢猫效应
老板骂了员工小王
→小王很生气,回家跟妻子吵架;
→妻子觉得窝火,正好儿子回家晚了,“啪”
的给了儿子一耳光;
→儿子捂着脸,看见自家的猫就狠狠地踢了它
一脚;
→猫冲到外面街上,正遇上一辆车,司机为了
避让猫急忙转了方向盘;
→却把旁边的一个小孩给撞到了。
2021-12-9
读完这个故事后
你有什么感受
2021-12-9
你的房子首先要足够坚固,然后才可以装修。——陈天桥
怒不过夺,喜不过予。——荀子
怒中之言,必有泄漏。——冯梦龙
励志名句
2021-12-9
小游戏
我知你心情
这儿有几张图片,请同学们仿照图片表演,我们找几位同学上台表演。活动结束后我们评选出最佳演员。
2021-12-9
情绪对人有什么影响?
情绪就像“神奇果”,会对人产生神奇的作用。
有时,它会使人精神焕发,干劲倍增;有时,它会使人无精打采,萎靡不振。
情绪影响着人们的行为,影响着人们的生活。
2021-12-9
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2021-12-9
合理宣泄法
转移注意法
自我激励法
心理换位法
2021-12-9
合理发泄情绪是指在适当的场合,用适当的方式,来解除心中的不良情绪,发泄可以防止不良情绪对人体的危害。
①哭--适当的哭一场。
②喊--痛快地喊一回。
③诉--向亲朋好友倾诉衷肠。
④动--进行适当的运动。
2021-12-9
转移注意力就是把注意力从引起不良情绪的事情转移到其他事情上,这样就可以使人从消极情绪中解脱出来,从而激发积极、愉快的情绪反应。
如:画画、游戏、打球、下棋、
听音乐、看电影······
2021-12-9
激励自己要用正面积极的语言,比如,说“我一定会成功”,而不说“我不可能失败”。因为前者在你自己的大脑中种下的是成功的种子,你的潜意识会指挥你去“成功”;而后者种下的是失败的种子,你的潜意识会给自己设置“失败”的栏杆。
2021-12-9
所谓“心理换位”就是设身处地,从别人所处的位置和角色去思考,体会对方行为的原因,不要单纯地以自己的心态简单地看待问题,对待他人。
2021-12-9
共享感悟
你不能左右天气,但你可以____;
你不能选择容颜,但你可以____;
你不能控制他人,但你可以____;
你不能预知明天,但你可以____;
你不能样样顺利,但你可以____。
改变心情
展现笑容
掌握自己
把握今天
事事尽心
2021-12-9
thanks
2021-12-9
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