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课次1上课时间
教材内容
.介绍本学期上课目的,任务,教学内容,考核,能力等.
.学习手型和手法
.学习压腿方法
课的任务
.了解武术基本内容及本学期教学需知
.学习武术套路中的基本手型
部分
教学内容
教法措施
准
备
部
分
一、课堂常规
.集合整队,清点人数
.师生互行抱拳礼问好
.宣布课任务
二、课的导入
简要介绍武术课程的教学内容、特点、练习方法与基本要求
三、慢跑800米
四、游戏
游戏名称:捕鱼
游戏规则:略
五、准备操
1.头部运动2.肩部饶环
.扩胸运动4.体转运动
.体侧运动6.体前屈
.膝关节饶环8.下蹲运动
9.弓步压腿10.仆步压腿
组织:全班学生成二列横队站立XX
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