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《保护我们的小眼睛》主题班会教案

班会目的：

1、通过活动让学生了解每年6月6日是全国爱眼日。

2、指导学生了解眼睛的基本结构，学会保护眼睛的常识，掌握正确的眼保健操穴位和姿势。

3、使学生意识到眼睛的重要性，明白保护眼睛从自己做起，从现在开始。

活动准备：

收集相关视频、媒体、快板和照片。

活动过程：

一、猜谜引出主题

教师：1、上面有毛，下面有毛，中间是一颗黑葡萄，这是什么？(眼睛)

2、眼睛是我们身体上非常重要的器官。谁知道眼睛的作用是什么？

3、拥有明亮的眼睛可以清晰看到事物，这是多么重要的。今天让我们一起了解我们的眼睛，保护我们的小眼睛。

全体齐读主题：保护我们的小眼睛

二、了解眼睛的结构

教师：要想保护我们的小眼睛，首先让我们了解一下眼睛的构造。

1、角膜：眼球最外层的透明组织，用来收集图像。

2、虹膜：简单来说就是瞳孔周围的部分，中国人是咖啡色，欧洲人是蓝色。

3、晶状体：透明且有弹性，能够收缩和舒张，使远处和近处的物体在视网膜上准确成像。

4、瞳孔：位于角膜和晶状体之间，中央有一个小孔，可以调节进入眼睛的光线强度。

5、视网膜：眼睛最内层，能够显示图像和信息，但是是倒置的图像。

6、视神经：将双眼获取的图像信息传递给大脑，包括大小、形状、颜色、动态和静态等信息。

教师：眼睛的结构非常微妙、神奇，同时也很脆弱，所以受到外部眼皮的保护。那么谁知道眼睫毛的作用是什么？

(学生：阻挡风沙和灰尘。)

教师：是的，眼睫毛也是用来保护我们的眼睛的。造物主赋予我们许多美好的东西，因此我们要……全体齐读主题。

三、观看视频

1、教师：然而，有一个名叫努努力的孩子，他的眼睛出了什么问题？请观看视频《保护视力》。

2、观看视频后，谁能说说他的眼睛出了什么问题？

学生：看不见了。

为什么他的眼睛看不见了呢？

书写姿势不正确，眼睛离书本太近；看电视太近；躺着看书。

3、听听专家怎么说。继续观看。

你们听到了什么？

教师总结：

1、看书写字时，眼睛与书本保持一尺的距离。

2、看电视时也不能太近，必须保持三米的距离。

3、在完全黑暗的房间里也不能看电视。

4、不能躺在床上看书。

教师：我们知道了保护视力从身边小事做起，现在让我们听听施羽菲等同学带来的快板《保护眼睛》。

教师：感谢他们精彩的快板表演，让我们再次了解如何保护我们的小眼睛。

四、举例交流自己平时爱眼的做法。

师：那么请大家说一说平时你是怎样爱护自己的眼睛的，举出例子。

生交流

师：同学们做得很出色，那么我们要保持下去，可是照片中的这几位同学就做得不太好，你们看看是谁?你想对班中的这几位同学说些什么?

五、出示班中用眼不卫生的照片。

六、讨论如何保护视力

师：同学们都知道了不好的用眼卫生要改正，保护眼睛不是一朝一夕的.事，需要坚持和注意，那么我们四人一组来讨论一下日常我们该如何保护视力?

(学生讨论，交流)

师：同学们说得很好，老师把它总结如下：

学生齐读：

1、坚持做好眼保健操。

2、看书写字、做作业、看电视、玩电脑的时间不能过长，要使眼睛的到充分的休息。

3、不要在强光或其他不适宜的光线下看书或写字。

4、不玩尖锐的玩具，以免伤到自己或他人的眼睛。

5、不用脏手或脏毛巾揉眼睛，以免细菌进入眼睛伤到眼睛。

6、眼睛有了毛病要及时治疗。

七、学做眼保健操

1、师：在日常的生活中老师发现同学们做眼保健操的穴位还没有找准。今天让我们一起重温正确的姿势和穴位。请看眼保健操操法分解演示。

播放视频：

要求：仔细看，认真听，跟着学。

八、饮食调节

通过学习和实践，大家知道了正确的做法，希望每天的二次眼保健操大家都能认真做。保护眼睛是多方面的，我们还可以从饮食上来调节。

第一类：维生素A和胡萝卜素

缺乏维生素A，人体从亮到暗的适应能力就会下降，还会导致眼睛干燥、转动不灵。

补充来源：肝脏、蛋黄和全脂奶。植物性食品当中的胡萝卜素可以在体内转变成维生素A，各种蔬菜颜色越深，胡萝卜素含量就越高。

第二类：维生素B族

维生素B2被称为“美目维生素”，缺乏这，眼睛容易疲劳、怕光、流泪。

补充来源：鸡蛋黄、牛奶、动物内脏、瘦肉、豆类、各种粗粮、全麦食品等。

第三类：钙和锌等矿物质

膳食中长期缺钙，会导致眼球转动不灵活，眼肌凋节能力和恢复能力差，使近视度数加深;缺锌会造成弱光下视物不清。

补充来源：牛奶、豆腐等补钙佳品;贝类和软体类海鲜、动物运动部位的瘦肉、鱼类、黑芝麻、西瓜子、核桃等则含锌丰富。

第四类：维生素C、维生素E和类胡萝卜素等抗氧化物质

它们可以延缓眼球功能的衰老，

补充来源：所有新鲜蔬菜和柑橘类水果、山楂、鲜枣、猕猴桃、草莓等;各种新鲜坚果、豆类、粗粮、大豆油等;黄玉米、黄小米等。

计算机对视力危害很大，应多吃些明目食品，如枸杞、菊花、决明子。饮茶能防止视力衰退和恢复视力。

师：听了老师的介绍