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迷彩青春在此启程;目录;什么是军训;训(militarytraining),是在我国根据《国防法》、《中华人民教育法》、《兵役法》、《国防教育法》和《中共关于教育体制的决定》的要求下进行的事训练。
军训是学生接受国防教育的基本形式,是培养“四有”人才的一项重要措施,是培养和储备我军后备兵员及预备役军官,壮大国防力量的极度有效的手段。;它包括:立正、稍息、停止间转法、行进、齐步走、正步、跑步、踏步、立定、蹲下、起立、整理着装、整齐报数、敬礼、礼毕、跨立、半夜拉练等等。;;为什么要军训;相信大家也听过一句话,一个班就是一个集体,大家有福同享,有难同当,一个人犯错就会拖累一整个集体,这也是是训时教官一直会强调的一件事情。晒太阳大家一起晒,一个人走不好正步大家一起练。同时在训还能帮助各位同学尽快熟悉起来,让学生们对班级产生归属感,提高大家对团队协作的能力。;;最后通过训,让学生能够自主起来,毕竟很多大一新生都是第一次离开家长,生活,训能让他们快速成长起来。;军训前应做的准备;
2、个人卫生
训前,男生最好理个短发,否则训时会太热。
女生要将头发扎起来。;3、防暑灭蚊及消炎药品
必不可少的物品是蚊虫叮咬剂,带花露水,还有带点防暑药,白花油啊,驱蚊止痒又有醒神功效。准备好红霉素之类的消炎药,皮肤浸过汗水很脆弱容易破皮。
4、其他
准备点茶叶,创可贴,还有一包针线,训难免磕磕碰碰,万一划伤了,衣服破了等等,这些就派的上用场了。;军训须知;02;多吃清淡的食物,尽量不吃太咸或太辣的刺激性食物。饭前不要喝太多的水。
每顿饭都一定要吃,否则会出现头晕、心慌等低血糖症状。为避免这种情况发生,最好随身携带糖果和巧克力。另外,吃饭时不能吃的太快太饱,空腹时不要马上饮牛奶酸奶,早餐尽量换成干的食物来减少上厕所的频率。;1、做好准备工作
出门前要认真检查训服装,如帽、帽徽、腰带等。早上出门前一定要在水瓶中灌满水,不要用冰饮料,容易引起感冒或咽喉炎。也可含一粒润喉片/糖。
2、装束合适
腰带要适当紧一点,走起路来会更有精神劲儿;袜子最??穿棉制运动袜,合脚舒适的鞋垫也是十分必要的,这样脚后跟会舒服一点。此时,妇女卫生用品可以派的上用场,建议使用干爽网面型,根据自身鞋号选择日用或夜用型。
;3、补充水分
训时要消耗大量的体力,还会流失很多的水分,所以要注意补充。训期间以饮茶水、淡盐水为佳,正确的饮水方式是“多次少饮”。
4、注意防病
大雨或大汗后不要急于喝水,应该稍微休息片刻再补充水分,以免对肠胃突然加重负担造成伤害;全身大汗淋漓后,不能马上冲凉水澡/洗脸或对着电扇吹风,以免全身毛孔迅速闭合,体内热量不能散发而滞留体内,引起高热。;军训期间的温馨提示;;3、每晚都要涂晒后修复,三五天敷一次面膜,就要美白的就行,多吃点维生素多的水果,抑制黑色素生长。(尤其是女生,也许这五天晒黑的部分你可能花一个冬天也不好白回来啊)
4、每晚睡前躺在床上要揉小腿,不用多专业,一条腿揉5分钟就好,不然第二天会酸疼得抬不起腿,还会长肌肉,到时候要减小腿更难。
Ps:缓解腿脚酸痛小方法:
(1)晚上睡觉前用热水泡脚,效果明显,而且有利睡眠。
(2)没事的时候用热毛巾热敷有酸痛感的地方,然后做适当的.按摩以帮助乳酸扩散。
(3)在睡觉的时候把腿稍稍抬高(可以垫个枕头)也有一些帮助。;;军训纪律要求;;;;迷彩青春在此启程;可爱卡通事训练动态PPT模板;Contents;Contents;;;;;;Contents;;;;;;Contents;;;90%;;;Contents;单击此处添加标题
此处添加详细文本描述,建议与标题相关并符合整体语言风格;;;+65%
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