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第1章绪论
1.1研究背景
睡眠对于人类和其他高等生物生存和发展来说，是一个至关重要的过程，通过睡眠能够让其大脑一直处于正常运转的状态，也是确保其生理机能的自律抑制模式。一直以来，睡眠在人们生活生产中占据了一部分较为重要的时间，睡眠质量的高或低，不单单对人们的工作学习精力和身体机能产生影响，也会影响到人们的注意力和情绪状态等。可以说，睡眠质量的好坏对人们的身心健康产生很大的影响。尤其是，随着信息化不断发展，生活节奏的加快，人们整体上睡眠时间不足，质量不高，影响到正常的生活。而大学生这一比较特殊的群体因为面临着学业和就业的压力，心理上承受一定的压力，影响到个人睡眠质量，需要对此问
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