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小学数学学习心理疲劳的成因及对策

摘要：学习心理疲劳是数学学习中广泛存在的问题，本文主要针对小学数学学习中心理疲劳出现的原因进行分析，并从教师、家长与学生自身几个个方面来寻求相应的对策。

关键词：数学学习；心理疲劳；成因；对策

学习心理性疲劳，是指学生经过长时间的学习，导致身体机能和学习效率下降，造成注意力分散，反应迟缓，思维迟钝，情绪低落，成绩提高缓慢等不良现象，通常感到压力过大，对学习没有兴趣，是人的主观体验的一种疲倦感。它具有很大的危害性，不仅引起人的生理疲劳，而且还会导致孩子产生厌学情绪，甚至达到不能继续学习的状况，影响学生学习效果，长此以往严重影响了学习成绩的提高，严重影响学生的身心健康发展。

学者们认为，有心理性疲劳的孩子通常有以下几种表现：

1．孩子厌学，对学习不感兴趣。

2．孩子不愿做作业，一看书就犯困。

3．上课时提不起精神，玩耍时却十分活跃。

4．注意力不集中。有的孩子看似学习，其实心不在焉。

一、数学学习心理疲劳的成因

1．“高原反应”引起心理疲劳

教育心理学研究表明，数学学习有四个过程：新知识的缓慢探究接受——数学技能的迅速提高——高原期的徘徊反复——高原期的突破。随着学习强度逐渐加大，尤其是新课结束后，学生对新知识的直接兴趣淡化，各种练习，测验接踵而至，学生以牺牲休息时间来应对，又缺乏体育锻炼，人的身体机能减弱，当这种疲劳积累到一定程度时就会产生“高原现象”，学生自然感觉到心理疲劳感。

2．对数学缺乏兴趣

数学知识客观上比较枯燥单调，学习过程也是主要靠逻辑推理，比较劳神费力，所以很多同学没什么兴趣，从主观意愿上就没有学习的欲望，如果成绩再有点不理想，不能积极克服困难，缺乏毅力，那么学生只能应付被动的学，自然会消极甚至厌学，从而产生心理疲劳。

3．学习压力过大

各科老师作业布置上缺乏协调，语数英作业争相布置，有数据表明，80%的班级都超出科学的作业量。学生家长为了孩子的成绩也是额外的让学生做大量的作业，上好多的辅导班等等，生怕孩子输在起跑线上，给学生造成了沉重的负担，当他们长期处于这种压力之中时，就会心理疲劳。

4．数学学习方法不得当

一般来说，小学生不能树立以“我”为主的理念，不会自我反思，不能认真总结自己得失，不善于找出数学知识结构上的漏洞，不会反思自己的学习方法，而只是被动地听课、练习，抱着一种机械的苦学加死学的方法，整天为做题而做题，这就使得自己本来已经掌握的知识点和能力点不断被重复。造成一方面做着大量的无效劳动，另一方面自己的弱点却又难以得到弥补，最终导致成绩的徘徊不前，引起心理疲劳。

二、数学学习心理疲劳的对策

1．转变教师教学方式

有的教师在教学上沿用传统的教学方式，不注重运用多媒体等先进的教学方式，课堂死气沉沉，课堂节奏缺乏张弛度，导致学生对数学没有兴趣；或者对学生要求过于严格，作业机械繁琐，严重扼杀了学生的学习主动性；还有的教师对待工作没有热情，以至于学生也懒懒散散等等这些对学习都会产生消极的影响。从以上分析可以看出，造成学生数学学习疲劳的因素是多方面的，那么怎样才能消除学生的学习疲劳呢？最主要的一点就是，教师要改变传统的教学方法，改变传统的教学观念。在课堂上，要充分发挥学生的学习积极主动性，多启发学生进行思考。运用先进的教学手段使学生增加对数学的学习兴趣，引导学生形成数学的思维模式。要精讲多练，教师要给学生总结一些数学的学习方法，让他们们能够从题海战术中解脱出来。善于给学生总结这一类题的答题技巧，能够让他们掌握答题方法。此外，教师要帮助学生减轻学习负担，要精心选择作业题，保证作业质量，控制作业数量，不能让学生搞题海战术。

2．帮助学生掌握数学学习方法

逻辑思考。学会逻辑思考是学习数学的目的。比如在解应用题时，最先要审题、观察、分析、理解和思考。而思考往往是解题的关键，它能找到解题入口，发现应用题特点及解题方法。

勤于动手。俗话说“好脑瓜，不如烂笔头”。在学习时，勤于动手会让学习过的知识，在记忆中更加牢固。在复习时，勤动手多做题，让自己接触更多不同题型，以保障在考试时不乱方寸。

勇于探究。探究在这里指的是，探究新的解题方式方法，探究新的解题思路。

探究老师所讲课本外的方法。尤其数学课程而言，解题方式不只一种。探究新解题方式的同时，可以加深对试题的印象，还可以通过对比不同解题方法来了解利与弊，将自己的思维提升到更高一层的境界。

掌握方法。是学习进步的根本，特别是学期复习阶段，复习内容不一样，学习方法也应各有侧重。在复习过程中考生应根据复习的内容和进度及时调整自己的学习方法与策略。比如，是侧重知记还是侧重理解；是侧重应用还是侧重综合，具体的复习阶段都是不相同的。如果这时还是采用一成不变的学习方法，用过去习惯性的思维去对待后一阶段的复习内容，往往会产生学习方法、思维方式与学习内容的不适应，效