学生心理辅导方法及运用.docxVIP

PAGE1

PAGE

学困生心理辅导方法及运用

学困生在学习中的表现

1、不爱学习

2、学习无计划。

3、不会科学利用时间。

4、不求甚解，死记硬背。

5、不会听课

6、抓不住重点和难点

7、不善于科学用脑

?二、学习方法不当的成因

??1、对学习方法的重要性认识不足

??2、对学习特点认识不足

??3、对自身的状况和条件认识不足

??4、学习动机缺乏

??5、意志薄弱

??6、缺乏指导与训练

??

??三、学习心理的调节

学生在学习过程和考试情境下，都会产生一定的焦虑，这往往是由于担心失败而引起的，从而造成他们注意力不易集中，从而干扰学习。因此，老师应帮助他们克服焦虑与恐惧的情绪。那么教师如何帮助他们调节与控制焦虑情绪呢？鼓励、引导他们做到以下六个方面。

1、不要对自己要求过高

任何对自己不切实际的过高要求，都将使自己背上沉重的思想包袱，增加巨大的心理压力。与其好高骛远，不如脚踏实地，把目标定得更加实际一些，在一步一步的前进中体验成功，增强信心。

2、不要把失败看得太重

对失败的担忧和恐惧，往往是学习焦虑产生的直接原因。解决的办法只有一条，那就是勇敢地面对失败、承认失败，从积极的角度去认识失败的价值。如能从失败中吸取教训，发现不足，明确今后的努力方向，那不是变坏事为好事了吗?所以，不要为一点儿挫折和失败而垂头丧气，失败了，总结经验，重新再来，这总比成天为失败而忧虑要好得多。

3、不要瞧不起自己

绝大多数焦虑过度者都与自信心不足有关。如果缺乏自信，只会助长更高的学习焦虑。反之，如果能够自我接纳、自我尊重，不断从自身的努力中看到力量，从点滴的进步中看到希望，那么，学习焦虑水平就会得到较好的控制。

??4、不要疏远他人，苛求他人

学习焦虑的产生还与人际压力有关。不善交往的同学往往在与人接触中表现拘谨、羞涩、紧张，压力很大，总是担心交往失败，进而害怕交往，拒绝交往，自我封闭起来。如果能够摆正自己的位置，大胆主动地与他人交流，不仅可以倾吐心中积郁，排解内心忧愁，减轻焦虑程度，还可以从他人的同情和支持中找回失去的自信。

5、不要感情用事

情绪化是高焦虑者的一个显著特征。他们往往对自己不稳定的情绪变化无法控制，尤其是当困难出现在面前的时候，不是冷静地作出分析判断，采取合理的应付办法，而是怨天尤人，哀声叹气，焦躁不安，结果并不能解决任何问题。如果平时能够加强自我修养，培养处变不惊的良好心理素质，以冷静、理智、乐观的态度对待周围发生的各种事情，保持健康的情绪状态，那么焦虑心态也就无从滋生了。

6、不要过度疲劳

任何生理上的过度疲劳，都极容易引起心理上的严重不适。因此,学习不要安排得过于紧张，不要搞疲劳战术，要注意劳逸结合，保证正常的休眠时间和锻炼时间。一旦发现有明显的疲劳感和焦虑倾向时，要进行放松训练方法进行调节。?

??