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2024年昆明中小学寒假放假时间

2024年昆明中小学寒假放假时间(公布)

中小学寒假放假时间：

1-8年级寒假时间：不迟于2024年1月14日

9年级寒假时间：不迟于2024年1月21日

高中一、二年级寒假时间：2024年1月21日

高中三年级寒假时间：2024年1月28日

小学生安全常识歌

小朋友，仔细听，安全常识有本经，时时注意言和行，家长老师才放心。

过马路，眼要明，一路纵队靠右行，车辆靠近早避身，举手行礼表深情。

拐弯处，莫急跑，以防对方来撞倒，夜晚走路更小心，不碰墙壁便碰钉。

风扬尘，护眼睛，尘埃进入须冷静，轻揉慢擦手洗净，情况严重找医生。

细小物，注意玩，千万别往口中衔，一旦下肚有麻烦，快找医生莫拖延。

饥饿时，嘴莫馋，吃饭之前洗手脸，细吃慢咽成习惯，这样身体才康健。

吃零食，坏习惯，不分场合和时间，三心二意分精力，别人觉得也讨厌。

剩饭菜，陈糕点，时间久了必腐烂，吃了容易把病患，扔垃圾莫留恋。

吃瓜果，先洗净，蚊叮蝇爬传病菌“病从口入”是古训，讲究卫生不生病。

玩游戏，勿持“金”，无意也会伤人身，理由再多不济事，终归还是不安宁。

炎热天，汗淋淋，私自游泳万不能，江河湖水喝不尽，青春年少赴黄泉。

莫玩火，青少年，星星之火可“燎”，烧了财物祸人命，父母为你去坐监。

照明电，不要玩，徒手不能触摸线，电线不晾衣杆，用电常识记心间。

电视剧，动画片，躺下床铺就不看，迷迷糊糊睡着了，当心电视被烧坏。

遇火灾，119，火警电话记心头，速离险境求援救，生命安全是一流。

家来人，不识面，接待不可太随便，哄你出门找爹妈，他就趁机来案。

遇匪徒，110，匪警电话要记清，机智灵巧去周旋，歹徒被擒快人心。

用电炉，烧煤气，结束一定要关闭，房间一定要通风，血的教训要牢记。

坏故事，莫要听，影响学习误青春，黄色书碟网莫看，不会分析会受骗。

安全事，说不完，时刻小心理当然，偶出事故总难免，自觉自愿入保险。

说安全，道安全，安全常识记心间，珍惜生命重泰山，国运昌泰享平安。

中小学生寒假健康提示

一、做好假期健康防护

1.避免带孩子前往人员密集、空气不流通的场所。

春节期间走亲访友时，要注意孩子自身和他人的健康状况，不建议孩子带病

走亲访友，必要时全程佩戴口罩。

2.注意个人卫生，勤洗手，做好手消毒，正确佩戴口罩。去往公共场所回家

后、用餐前、便前便后、触摸眼睛、鼻子或嘴巴前后，要在流动水下用肥皂或

洗手液按“七步洗手法”洗手或用免洗手消毒剂或消毒湿巾进行手消毒。

咳嗽或打喷嚏，用纸巾等遮住口鼻并及时洗手。

3.保持居家环境卫生，勤通风。在空气状况良好的情况下，每天开窗通风

1-2次，每次10-20分钟。

如室内人员较多，空间较小，则应适当增加开窗次数。

二、保持健康生活方式

健康的体魄是美好人生的基础，家长要为孩子制定寒假期间每日生活学习计

划，做好监督工。

1、均衡膳食

注意饮食健康，营养均衡，三餐定时定量，种类丰富。叮嘱孩子少吃零食和

油炸食品，饭前、饭后和睡前不吃零食。避免暴饮暴食、挑食偏食，少食生冷食

物。

多喝白开水，少喝或不喝含糖饮料。倡导“公勺公筷”“分餐制”等健康生

活方式。做好体重管理，帮助孩子定期测量身高、体重和腰围，做好记录，从小

养成自我健康管理的好习惯，做好肥胖和营养不良的防控。

2、规律息

合理安排息时间，保证充足睡眠，小学生不少于10小时，初中生不少于

9小时，高中生不少于8小时。睡前拒绝电子产品。

3、视力保护

注意用眼卫生，每天提醒孩子遵循“20-20-20”则，即每用眼20分钟，

抬头远眺20英尺(约6米)以外任何物体20秒以上。不在黑暗中用电子屏幕。

督促孩子每天做眼保健操，家长为孩子做家庭护眼按摩操，跟孩子一起做亲子爱

眼健康操。

积极引导孩子进行户外活动或体育锻炼，天气适宜时，让孩子到户外阳光下

运动2小时，能有效预防和控制近视。外出活动需注意保暖，适时增减衣物。

如果孩子出现看电视凑近屏幕、抱怨头痛或眼睛疲劳、经常揉眼睛、戴镜学

生视物模糊等迹象时，要及时带其到正规眼科医疗机构检查，遵从医嘱进行科学

的近视干预。

三、做好自身安全防护

家长要提高安全防范意识，加强对孩子们的安全教育，避免伤害发生。

出行安全

横过马路要看红绿灯，走斑马线