职场心态与压力管理.pptx

职场压力的来源在高度竞争和充满变革的职场环境中,个人难免会面临各种压力。这些压力可能来自工作目标的要求、同事之间的竞争、上级的考核、客户的需求、以及工作与生活的平衡等多方面因素。了解这些压力的来源,并采取积极的应对措施,是关键的职场智慧。yabyyisongfan

压力的正负面影响正面影响：适度的压力可以激发个人斗志,提高工作效率和创造力,促进个人成长和职业发展。负面影响：过度的压力会导致身心疲惫、注意力下降、情绪失控、工作效率降低,甚至引发身体和心理疾病。关键在于正确认知和管理压力：平衡压力的正负面效应,善用压力转化为动力,避免压力过度积累。

如何识别个人压力信号生理信号头疼、失眠、消化