2024届高考语文素材：热点话题作文素材和人物及论据.docxVIP

素材：热点话题作文素材和人物及论据

01“公园20分钟理论”

现代人的一种自我疗愈方式

【适用主题】快与慢、人文情怀

近日，“公园20分钟理论”，一种自我放松的方式，在社交平台上火了。网友们把自己在公园进行20分钟放松的过程称之为：“自己和地球的约会”。

研究表明，每天在户外待上一小段时间能够让人更加快乐，即便是不做运动，只是每天到公园待上20分钟也能让状态更好。这就是“20分钟公园理论”。

在物欲横流且快节奏的时代，网友们表示“慢下来会有罪恶感”。是什么导致我们“慢不下来”“不敢慢”“有罪恶感”？小时候我们被灌输了“不努力就会被淘汰”的思想，于是我们不敢慢；长大后，成年也意味着责任，我们更不会慢；大环境下，科技在飞快地发展，各种AI和技术替代人工，就业压力和经济形势导致我们不能慢；信息化时代，生活仿佛开了“倍速键”，无数信息犹如洪水猛兽，席卷我们生活各个角落，没有人敢慢腾腾的，也没有人敢站在原地，生怕被生活所抛弃。

“公园20分钟理论”的流行，更像是打工人逃离快节奏生活而获得间歇喘息的一种“回血妙方”。尤其被钢筋水泥地、高楼大厦以及无数信息裹挟着前进的人们，更需要寻找一处“没有天花板”的地方。人们生来属于大自然，并渴望着身处自然与万物共鸣而获得自我疗愈。就像史铁生先生在《我与地坛》中写道：“在人口密集的城市里，有这样一个宁静的去处，像是上帝的苦心安排。”而公园作为城市里“圈养”的自然，花费较少的通勤时间就可以到达。性价比极高的公园，成为现代人的过渡带和缓冲带。拿着免费的入场券，享受免费的阳光，在公园待上20分钟走进大自然，慢下来，找到自己的节奏，舒缓压力，完成自我疗愈。

古有“怀民亦未寝，相与步于中庭”，今有“公园20分钟理论”，其本质是相同的，都是通过亲近大自然而获得自我疗愈。以豁达旷达著称的苏轼，尚且都会因自己的仕途不顺而出门欣赏美景，实现自我疗愈。现在的我们又何尝不能慢下来，去到公园享受20分钟呢？

总之，慢下来不是停滞不前，不是逃避现实，更不是躺平和摆烂，相反，是让我们在学习和工作之余多一些思考的时间，去更好地体验生活的美好。生命更像是一场旅行，慢一点，才能去细细品味生活的美。

02女儿为去世妈妈写20万字重生文

【适用主题】真诚、情感

近日，一条“女儿为去世妈妈写20万字重生文”的新闻引发网友热议，当事人宋象白大学期间为了缅

怀去世母亲，写出20万字重生文，经历10余年的文字创作，她从文学小白一步步变成网文大神。

不少网友表示，“用这种方式不仅能怀念母亲，更能实现自己的价值”。在如今网文质量下降的背景下，这种流露真情实感又文笔不错的作者，让人眼前一亮。宋象白的成功案例，也引起了网民关于情感抒发方式及效果的讨论。

正确的抒发方式，往往能够助力个人情感的表达。文字具有治愈人心的力量，宋象白用文字缅怀去世的母亲，重生文的形式下饱含对母亲的思念和深情，母亲好像就存活在她的笔尖，陪伴她度过一个又一个春秋与冬夏。有人表示，把写作当成缅怀母亲的一种方式，这种真情最打动人。的确，正确的表达方式往往事半功倍，能够收获意想不到的效果。同样是缅怀逝者，对比之下，有些网络博主利用AI技术复活已故明星，打着温情的名义哗众取宠，引起观者不适，遭到亲者及网友的抵制。（反例）

值得注意的是，情感的表达不仅能够调节情绪，还可以成为个人发展的内驱力。有关调查显示：兴趣驱动职业的选择并引导职业的发展。当一个人对自己的工作充满激情时，他们通常会投入更多的精力和时间去学习和发展相关技能，这种内在动力和投入可以提高工作表现和成就。

近些年来，用真诚创作作品，打动观众并引发强烈反响的案例不在少数。《你好，李焕英》便是尤为成功的一桩。导演贾玲与宋象白有很多相似之处，都是幼时丧母，创作的初衷都是缅怀母亲，最终都收获了大众的好评。约瑟夫·艾迪生曾经说过：“真诚是情感的桥梁，它可以建立起深厚的友谊和亲密的关系。”创作者用真诚对待作品，那么作品本身也会回报给创作者以真诚，通过情感的连接，作者与作品之间形成黏性关系，使作品更具感染力。

情感的表达从来不是随心所欲，只有通过正确的途径和方式才能够引起读者共鸣，宋象白的案例在这一方面给了我们很大启发。

03不小心拍到语文课本封面

文旅融合让诗和远方走到一起

【适用主题】知与行、审美情趣

最近，“不小心拍到语文课本封面”话题刷屏网络。天南地北的网友们争相晒出“适配度拉满”的图片，各地文旅局也纷纷发力。当镜头下的美景和记忆中的课本封面相遇，作者笔下的美景有了生命力，锦绣河山也添了几分书卷气。从北京的颐和园，到济南的趵突泉；从“飞流直下三千尺，疑是银河落九天”的庐山，到“落霞与孤骜齐飞，秋水共长天一色”的滕王阁；从“日出江花红胜火，春来江水绿如蓝”的江南胜景，到“大漠孤烟直，长河落日圆”的大漠风光……多少人在语文课本的浸润中提高了审