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压力与情绪管理的重要性现代社会节奏快速,工作、生活压力不断增大。良好的情绪管理能帮助我们更好地应对压力,保持心理健康,提高工作效率和生活质量。掌握有效的情绪管理技巧,对我们个人发展和社会和谐都有重要意义。yabyyisongfan
什么是心理压力？心理压力是指个人在生活或工作中面临各种挑战和困难时,身心所受到的一种紧张、烦恼和焦虑的心理状态。它通常由工作任务繁重、人际关系复杂、生活节奏快速等因素导致,可能会对个人的身心健康产生负面影响。
压力的成因及表现压力的主要来源包括工作负担过重、人际关系紧张、生活事件变化等。长期压力可能导致失眠、焦虑、情绪失控等心理症状。压力还可能引发注意力下降、记
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