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心理医生提醒冬天应防止“心理感冒
汇报人：
2024-01-18
冬季心理感冒现象及原因
心理感冒对个体影响
预防心理感冒方法
家庭关爱在预防心理感冒中作用
社会支持网络构建与利用
总结：关注心理健康，远离“心理感冒”
contents
目
录
01
冬季心理感冒现象及原因
情绪低落
焦虑和压力
睡眠障碍
注意力和记忆力减退
表现为长时间的情绪低沉、缺乏活力、对日常活动失去兴趣等。
可能出现失眠、早醒或睡眠质量下降等问题。
感到紧张不安、易怒或暴躁，以及难以应对日常压力。
难以集中注意力、记忆力减退，影响工作和学习效率。
冬季天气寒冷、日照时间减少，可能导致人体生物钟紊乱和内分泌失调，进而引发
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