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体育运动常见损伤的急救及其预防
体育运动常见损伤的急救与预防
一、肌肉拉伤
肌肉拉伤，即肌肉因过度收缩或被动牵拉而超过其承受范围，导致组织损伤。
(1)症状与体征
-明确受伤史
-疼痛感
-肿胀，严重时伴随皮下瘀血
-压痛明显
-肌肉收缩试验呈阳性反应，严重时可见肌肉收缩畸形
-功能受限
(2)处理
-轻微损伤：冷敷、加压包扎、抬高患肢；口服止痛药；24小时后使用外敷新伤药、痛点注射、理疗或按摩。
-严重损伤：处理后尽快送医。
(3)预防
-充分准备活动
-加强易伤部位锻炼
-合理安排运动负荷
-掌握正确技术动作
二、关节韧带拉伤
关节韧带拉伤，即关节在间接外力作用下超
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