基本篮球规则详细球例请参阅篮球例书-CUHK.PDFVIP

香港中文大學 體育部 體育必修科 – 籃球 籃球歷史和發展  籃球是在 1891 年由納史密夫 (James Naismith) 於美國 春田大學發明。  籃球運動先是隨著春田學校學生返回家鄉被帶到美國各州，成為很受歡迎的一種運動。 隨後，籃球運動由不同的團體推廣至世界各地。  在1936年，男子籃球首次被列為奧林匹克運動會 的正式比賽項目。到 1976年，即四十年後，女子 籃球亦在加拿大蒙特里爾奧運會起始成為正式比賽。  時至今日，不論在業餘或是職業層面，籃球都是 一項非常受歡迎的運動。  重要籃球賽事：奧林匹克運動會（籃球）、 FIBA 籃球世界盃錦標賽、FIBA 洲際籃球冠軍盃 、 NBA 等 基本籃球規則 (詳細球例請參閱籃球總會最新球例)  球隊人數 每一隊人數為 12 人(5 位出場球員及7 位替補員)  比賽時間 比賽時間共4 節(每節 10 分鐘) ，上半場共有2 次暫停(第一及第二節) ，下半場共有3 次 暫停(第三及第四節) ，每次加時各有暫停一次，每次暫停一分鐘。  中籃與計分法 中籃是指球從籃圈上方進入球籃。罰球中籃得 1 分，在兩分投籃區投射中籃得2 分， 在三分區投射中籃得3 分。  違例 違反規則的規定即違例，違例的罰則是違例球隊失去控制權，由對隊在違例發生地點 最近的界線外發界外球(籃板正後方除外) 。 違例的例子：「走步」、「不合法運球」、「故意踢球」、「翻手運球」、「球出界」、「球回後 場」、「3 秒違例」、「5 秒違例」、「8 秒違例」、「24 秒違例」和「干擾球及妨礙球中籃」 等 。  犯規 球員非法與對手發生身體接觸，或違反運動道德行為，稱為犯規。犯規的罰則為登記 每一犯規者犯規一次和於發生犯規的地點最近的界外發界外球或判罰球一至三球。(違 反運動道德的行為則判罰球一至三次及加發中線界外球) 防守球員不得伸展任何身體部份施用任何粗暴動作，以阻擋、推、撞、絆，妨礙對隊 球員前進。 犯規的例子：「不合法用手」、「阻撓」、「阻擋」、「推人」、「持球撞人」、「過度擺肘」、「雙 方犯規」、「技術犯規」、「違反運動道德犯規」和「取消比賽資格犯規」。  無撞人半圓區域 在空中的進攻球員對在無撞人半圓區域的防守球員造成接觸，不應宣判進攻犯規，此 規定適用於 ： 1. 進攻球員在空中正控制著球 ，及 2. 試圖投籃或傳球 ，及 3. 防守球員一足或雙足接觸無撞人半圓區域。 設備規格  籃球場面積：28m x 15m  籃圈：離地3.05m ，直徑(內環)45cm   籃球圓周：74.9cm – 78cm 7 號球 (男子) ；72.4cm – 73.7cm 6 號球 (女子) 三人籃球比賽規則簡要  場地及比賽時間 可使用正規的籃球場之半場進行比賽。一般比賽時間為 10 分鐘。  得分 在圓弧 (三分線)內每一中籃得一分。 在圓弧外每一中籃得兩分。 每一罰球中籃得一分。  球員犯規 犯規的罰則為登記犯規者一次犯規，及在半場重新發球或判罰球一至兩球。  球的打法 中籃後，非得分隊任何一名球員在籃下控球後即繼續比賽，此時防守球員(即原得分隊球員) 不得干擾在無撞人半圓區域內的控球員。該控球員可以運球/ 或傳球至圓弧外場區，然後繼 續進攻。 投籃未中籃後，若原進攻隊搶獲籃板球，可以繼續試圖投籃而不須使球返回圓弧外場區。若 原防守隊搶獲籃板球，則必須使球返回圓弧外場區。 基本技術分析 移動技術  站立姿勢 1. 前後站立姿勢 – 「基本準備動作」雙腳前後站立 與雙肩