八段锦`易筋经教案-.pdf

八段锦、易筋经教案 任课教师： 上课班级 各专业学生 第 1 次课 课的内容 1、学习 八段锦 1—3 个动作 1、通过对 八段锦 动作的练习，初步了解 八段锦的 强身健 课的任务 体的作用 2 、初步掌握 13 个动作。 课 练 的 时间 教学内容 组织教法 习 部 量 分 一、 集合整队： 1、体育委员向老师报告 队形： 人数，师生问好，检 ××××××× 准 查服装。 ××××××× 备 2 、教师简单说明本课内 ××××××× 部 15′ 容。布置见习生任务。 分 ◎ 队形： 准备活动： ××××××× 1，慢跑：绕场慢跑 2 圈。 ××××××× ××××××× 2 ，上下肢柔韧 练习： 1）振臂运动 ◎ 2 ）两人互相以手搭肩， 1、教师领做 身体前倾，向下有节奏 2、口令提示学生集体练 地压肩。 习 4×8拍 3 ）体转运动 要求：动作整齐，精神 4 ）弓步压腿 饱满、充分做好 5 ）仆步压腿 准备活动。 6 ）压腿；将脚放在一定 的高度上，另一腿站立 脚尖朝前，然后后正压 （勾脚）、侧压、后压。 队形： ××××××× ××××××× ××××××× 二、学习八段锦 1—3 个 动作： ◎ 预备动作：