中国传统养生学理论与方法.ppt

中国传统养尘蝉给与方法 张春美 1。传统养生概述 中华民族五千多年的悠久历造光 辉灿烂的传统文化,为人类留下了极其宝贵 的文化遗产。“传统养生”就是这些宝贵文 化遗产中的一颗璀璨明珠。 养生贵在养心,养心贵在养德,养德贵 在养识。 中国传统养生学相对于世界其它地区的差 由于有着古代哲学和中医基本理论为底蕴 博大精深。它汇集了我国历代劳动人民防病 法,揉合了儒、道、佛及诸子百家的思想精华,堪称一颗 充满勃勃生机和浓厚东方神秘色彩的智慧树。中国传统养 生学包含着非常丰富的古代文化,形式多样,涵盖人们生 活得各个方面, 它具有修心养性、健身娱乐和延年益寿的 作用。 重人贵生思想是我国养生学的理 老子曰:故道大、天大、地大、人亦大。 域中有四大,而人居其一 道曰:一切万物,人最为贵。(《无上秘要》) 荀子曰:水火有气而无生,草木有生而无 知,禽兽有知而无义,人有气、有生、有 知亦且有义,故最为天下贵也 养生,古代称“道生” “养性”等,是我国劳动人民在长期的 生活实践中总结出来的。用各种方法来 保护生命,防治疾病,增进健康,使人 的身心得到全面的调理和锻炼,从而达 到气血通畅、阴阳调和、形神兼修、内 壮外强、延年益寿的目的。