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会睡觉的人更长寿！一张“睡眠时间表”告诉你该睡多久
会睡觉的人更长寿！一张“睡眠时间表”告诉你该睡多久
“睡觉睡到自然醒，数钱数到手抽筋”是很多人的梦想，但梦想很丰满，现实很骨感。平时工作忙、应酬多，不得不挤走睡眠来填补白天不够用的时间；即使无所事事，也不愿提前睡觉，非得拖到夜深人静才肯上床……
熬夜伤身的道理人人都懂，但睡多久最健康却是个问题。《生命时报》（微信内搜索“LT0385”即可关注）采访专家，总结不同人群的“最佳睡眠时长”，教你补回欠下的“睡眠债”。
受访专家
北京朝阳医院睡眠呼吸中心主任 郭兮恒
中国医科大学航空总医院麻醉与重症医学中心主任 安建雄
中国中医科学院西苑医院
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